第(3/3)页 特定的动作配合气息确实是可以调和气血、强健骨骼、疏通经络，起到强身健体的作用。 但这些都是老祖宗研究和传承下来的智慧，可不是随随便便胡编乱造几个动作就能起效的。 要是胡乱练习，很容易适得其反，对身体有害无益。 想什么来什么。安南正在心里吐槽这不伦不类的瑜伽呢，突然见这些人收了势，从静态动作切换为了动态的动作。 白袍女的声音依旧温柔： “双手交叉，举过头顶，掌心朝上，用力托举。快速呼吸吐纳。” “屏住呼吸，手打开，掌心朝下，从身体两侧缓缓放下。” “猛烈呼吸三大口。感觉腹部发热……” 安南一脸黑线的看着他们。这动作不就是模仿八段锦中的“双手托天理三焦”么？ 但这呼吸是什么鬼？跟国家体育总局推广的八段锦可完全不一样。 人家那呼吸均匀自然，哪有这样神经质的吸气吐气？ 还“猛烈呼吸三大口”，也不怕练岔气…… 旁边的顾之屿看出了她的无语，拍拍她的手，示意她淡定。 安南微微点头。她又不认识这群人，练好练坏跟她有什么关系？都是自己愿意的。 要是她傻乎乎的站出来指正错误，保证会被这群走火入魔的颠公颠婆打出去。 就在她百无聊赖的坐在地上，想着下一招会不会是“左右开弓似射雕”的时候，却见他们换了路子，又打了几招魔改版的太极。 直到十分钟后，台上带着扩音器的白袍女才终于收了动作，慢悠悠的说了一句： “今天的功法练习就结束了。请坐！”