第63章 红豆薏米祛湿茶-《我在古代办妇联》


    第(2/3)页

    竹凌听了他的食谱,遗憾的扶额:太惨了,胖子迷恋上高热量食物,只能一胖不复返。

    为了合作伙伴的健康,竹凌给他写了个减肥食谱。

    “忌口,知道吗?奶茶不许喝了,大鱼大肉也不准吃。以后每天就按照这个方子来吃,保管你一个月能瘦十斤!”

    张掌柜苦着脸接过方子,他知道竹凌是为他好,可是减过肥的人都知道,那真是太难了。

    “不会叫我天天吃素吧……”他心慌慌,低头去看食谱。

    上面写着黄瓜、青菜、豆皮、豌豆……鸡胸肉……

    嗯?鸡胸肉!怎么还能吃肉呢?

    他连忙往下看:“鸡胸肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋……这么多荤的都能吃吗?”

    张掌柜震惊了。

    竹凌:“当然了,主要是少油、少盐、少脂肪,瘦肉都是能吃的。不仅如此,主食也给你安排了,用粗粮代替细粮,以后多吃红薯、土豆、糙米、紫米这些东西,少吃精米精面。你放心吧,这个食谱的量,你肯定能吃得饱。”

    这是按照后世健身餐来安排的,量大低卡,很健康。

    张掌柜立刻放心了,他就是不能饿,一饿就心慌。

    前几天大夫叫他减肥之后,他就饿了两顿。

    结果只是两顿饭没吃而已,他就头晕眼花,脚底发飘,睡觉都睡不着。

    半夜愣是没忍住,爬起来吃了一顿丰盛的宵夜,这才踏实。

    只是白饿一天,白受一天罪,着实有点亏。

    但现在不一样了,竹凌给他的食谱,既能吃饱又能减肥,他就能坚持下来了。

    张掌柜灵机一动:“这食谱不仅我能吃,还能放在酒楼里卖,想减肥的可不止我一个呢!”

    富人们都有富贵病,就是发福,他们吃得好,又不怎么运动,到了年纪都会胖起来。

    别看张掌柜已经胖成了大丸子,比他还大的丸子清源镇还有不少。

    让酒楼把食谱配好,按时按点的给顾客送去,一日三餐就按着食谱吃,肯定能瘦下来。

    竹凌:“那也可以,再做点鲜果汁,蔬菜汁,代替奶茶卖给他们。”

    “那可真是太好了。”张掌柜乐道。

    他着实有点舍不得奶茶,有了替代品,心里也就没那么难受了。

    既然要做减肥食谱,竹凌就准备把全品类能写的都写上。

    除了必要的减肥餐,蔬果汁,她还按照中医药配方,写了好几个减肥茶的方子。

    “按照不同体质或需求介绍给顾客,这里面有冬瓜荷叶茶,竹叶决明子茶,山楂菊花瘦腰茶、白术乌龙瘦腿茶……
    第(2/3)页