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    只见粗豪汉子侧身站立，左脚在前，右脚在后，身体下蹲，左脚为弓，右脚为跪式，左脚脚踩实，右脚脚尖点地，脚跟抬起，右膝里裹和左脚后跟对齐，间距一拳，后左手抬起五指向上拇指朝向自己。

    “你们仔细看好了！”

    粗豪汉子掌心向右外，于鼻尖，同时右手向左后插至胯外，拧腰顺肩向前，然后右手从后往前经左肘下斩出，左手曲肘往后顺肋回抽掌护于肋部，右手掌在左膝外侧，掌心向膝，五指向下，小拇指向外。

    “这三尖要对向前方，也就是鼻尖、膀尖、足尖，头要上顶，牙要咬，舌抵上腭，呼吸自然，全身松沉、自然，此为“鸡形”中桩功，也是入门必练之功，经常习练，桩功坚实，则功自深。”

    “这是静式，但是你们要切记，有静必有动，只练静桩，是跟人动不了手的。”

    粗豪汉子蹲好后身姿不变，先动左脚往前踩出，抬时脚尖上翘，落步后，右脚随人抬腿往前迈过左脚往前踩出，然后依此左右两腿循环向前踩出。

    “你们要注意，身体保持正直，不可左右摇晃，也不可有起伏，三尖要始终相对前方。转身为，若左腿在前，身右转前腿变后腿，右手回抽，左手往前斩出，仍同原样然后再向前行，双足间距不可过开，成一线为佳。”

    粗豪壮汉讲解的极为详细，一边说一边演练，在场的所有人，生怕漏掉一点，全都聚精汇神的听他讲解。

    “全身要有裹拧撑之劲，双手一前一后劲力对拔，有助身体平衡，脚下犹如踩毒物，双膝，双胫相裹磨，可使谷道上提，又能增强腿的攻击力，而且又有护已裆之好处，即能锻炼双腿进击之速，而且稳实、有力，脚拉起要有将泥土掘起之劲，可练趾功。”

    粗豪壮汉言道，此即锻炼的技击之意，主要是以足踩踢之打法，此为暗藏于行步之中，与敌交手，在运步进身之时，可以视距离不同，运用足之打。

    远则足踢对方胫骨，近则可起膝，其后下踩敌之踝关节或足背，人腿胫骨很脆弱，运用的好，打一合劲，可将胫骨踢断，轻则皮踢烂。双踝是要害，踩上轻则扭伤跌柮，重则致残，不可轻用。

    “根节打人如足路，将“鸡腿”练好，交手打人犹如平常足路一样自然顺便，其中另一技击之意，练就双腿稳、扎实、进退有度，踩步之间已将对方击败。”

    “双膝的裹为敛裆、防被击中，双腿成一线，双能踢我前腿，我后腿随时上步即可封住，只有平时痛下苦功，练好“鸡腿”才能打出本门拳术近身发敌的优点。”

    “好了！你们继续练。”

    常乐此时，也算是个少年，也跟着在练习。

    “你，你，出来。”粗豪汉子用手一一指过。

    常乐先是一愣，紧接着，就看到身周那些少年，正都看着自己。
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