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    　　这混元桩，常乐练习了一段时间，便发现了，其中的特点与效用。

    　　他初站桩后，便感觉有热气，弥漫逐渐及与腰胯，小腹盎于背，以及周身四肢，继使自身之元气，充及五梢。

    　　所谓五梢是指，舌为肉梢，齿为首梢，为筋梢，为血梢，十指为神经末梢，充沛之热以关元，气海最明显。

    　　而且体温增高，热能可通达全身，畅及四肢，周身皮肤毛孔开，透出微汗。

    　　常乐就经常练功时，遍烧全身，汗流如雨，湿透衣裤。

    　　由于这桩法，在入静之时，嘴似笑非笑，齿微叩，舌往上微卷，唾液自然增加，自如泉涌，其味清洌，久则甘甜。

    　　常乐在练功后，发免食欲大增，胃肠蠕动功能加快，产生肠鸣，发动胃气，有打噎呵气等，有益肠胃之现象。

    　　这混元桩法之妙，常乐愈是练习，愈是为之而惊异。

    　　发系云天，脚踩大地。

    　　两臂松撑，环抱球圆。

    　　十指松柔，全身虚灵。

    　　随风律动，如泳真空。

    　　上托千斤，下按浮船。

    　　松紧自如，整劲归一。

    　　这就是混元桩法之诀窍！

    　　常乐在修炼桩法时，做到最多的就是放松，全身放松，骨骼放松，骨髓放松。

    　　不过他的这个放松的意思，却不是如软骨病一般，而是自然而然的站立，站到一定时候，一定程度，身体的体质，自然而然的开始加强，骨骼越来越坚实，越来越坚固，骨力越来越强劲。

    　　在【筑基大法】中曾提及，有许多人，总是希望自己炼成，一身不可思议的功夫。

    　　但是他们却又，一个一个的，希望自己不需要，付出什么努力，就一下子能成功。
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