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    这十二形拳，都是像形取意，主要在于意，所以常乐，拳势虽然一变再变，却一以贯之，连绵不绝。

    这会儿，常乐又变化为蛇形拳，蛇为卵生的爬虫类动物，身体圆长，粗细不一，歧舌修尾，蠕行甚速，曲伸盘绕，刚柔自如，尤其具有拨草之能，拨草之巧。

    其在人体内，则为肾中之阳，能活泼腰中之力，练得顺了，体内真阳透于外部，而精神涣发，如练得谬了，则阴气拘束，拙劲不化身体不能活泼，心窍也不能通澈了。

    蛇形要领在于藏身敛气，贯于周身，内刚外柔，先曲后伸，拨转随意，顾打不分，粘贴吸食，蛇力通神。

    正所谓曲折刚柔气贯身，首挑尾打隙钻侵，粘缠吸引即束展，蛇力通神大力攻。

    由横拳出势先把左足寸踩外扣破敌腿攻势，右足跟进成剪子股势，这时要裹胯束身，运气收敛。

    同时左掌向右肩后方，引捋掌心向后，大拇指靠耳，左肘里裹，手距右肩少许，整个动作，如同揭帘进身之意。

    落势右足进步，左足跟进，同时右掌从小腹左下方随右腿进步，向右侧方高挑抄出，形成拨草行蛇之势。

    两掌用力，务必平均，要和心齐，不宜高也不宜低。挺腰、提肛、松肩出劲，是发劲要点。

    回身势右手在前则左转身，左手在前则右转身。转身时，左手在前，则倒插右足，右手在前，则倒插左足。

    常乐使完蛇形，又变为隼形拳，其为鹰隼一类的飞禽，状似鹰鸟，性凶而残，最善食兔，短尾贴背，翻筋斗以逐之，老兔就是狡滑滚转，也难逃脱。

    其在人体内部，通肝脉，拳顺则可舒肝理气，且能活肩灵足，灵通于背，活泼于腰，拳谬，肝不舒气不固，而两肩拘滞不活。

    要领在于活肩拧足，灵通腰背，闪身展转，乾坤坎离，舒肝固气，体力轻妙。

    再鹰形拳，鹰为猛禽一类的动物。它的爪抓锐利，嘴啄力强，飞行敏捷，善用爪捕捉。性残凶暴，觅食毒狠。

    当其以爪刃物时，能分筋挫骨，坚持不放。

    鹰形拳在人体内，能起肾中之阳气，真精补还于脑，而眼目锐利。

    拳谬，则真劲不能贯于四肢，阴火上升，而头眩目，其要领在于督脉之阳，上升贯脑，全身之力，达于指爪，全尾刨地，单爪技巧，身体堕地，臀部稳定。

    外示刚毅内机警，提气循督升补脑；筋力四达贯末稍，前伸后坠效鹰爪。

    熊生山野，是猛兽之一，形状顽钝，实际性并不愚，且具有拙中藏巧的能力，攀登树木，常和鹰隼为敌，它的项力特大，敢和虎豹作斗。熊形拳在人体内，能使阴气下降还于丹田，能复纯阳之气升头项。

    拳谬，则影响脾胃不和，两肩无力。
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