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    练体第一层，有点像现代的军事训练，注重身体的强度，耐度的锻炼，不断的挑战身体的极限。这对一个四岁的小孩来说可能谁也没当真吧，不过谁也不知道她身体里住着一个成年人的灵魂，所以她最后坚持了下来，不然对于真正的四岁的小孩来说，可能都会半途而废吧。当穆洋听说宁馨在练体的时候，并没有放在心上，只当宁馨在闹着玩呢。

    每天宁馨按照练体术上面的要求不断的训练着，做完之后，直到感觉身体没劲了，才休息，就这样坚持锻炼了一年。

    “娘，我回来了。”只见一个五岁左右的小女孩飞快的从院墙外翻进。自从练体后，宁馨的身体越来越灵活，攀爬跳跃均不在话下。

    “好了，知道你回来了，看过来休息一下。”

    “娘，我觉得现在我这样练着好像没什么作用了，你说我是不是该进入第二层了呀？”

    “修炼一途需知欲速则不达，不可过于心急。”

    “娘，我知道的，我都这样好长一段时间了。你快帮我看看第二层是怎么样的嘛，如果不能练，我就继续练第一层就是了。”

    “娘，真是服了你了。”

    很快，罗静就将练体第二层给了宁馨。

    “娘，这练体第二层怎么是这样啊？怎么只有一道法诀。”

    “这应该是让你在练完第一层的时候，运用这个法诀，。

    “那不是说我要开始修炼了？”

    “当然不是，这打坐应该不是为了修炼，而是为了感知灵气，引导灵气淬炼身体。”

    “这样啊，那我明天试试。”

    “有什么不适一定要说，不可鲁莽行事。”
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