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    他刚躺下，输入了桑榆前辈这边的WIFI密码，还没选好看什么电影呢，液晶显示屏上出现了三行文字提示：

    [小壮道友下午好]

    [全身扫描完毕，检测到小壮道友当前的体能状态极好，为了配合炼气期锻体需要，请小壮道友每天跑步六十里，建议在一个时晨内跑完。]

    项小牡看到这三行字，懵了好几秒。

    什么，每天跑六十里？一个时晨跑完？这不是要命呢么？

    他懵完之后仔细想了一下，六十里就是三十公里，倒是比马拉松的距离短，这说明还在正常人类可以承受的极限范围内，而一个时辰是两个小时……呃，平时在学校，1000米体测他能跑3分25秒到3分30秒左右，若是长距离慢跑，就按4分钟跑1000米来算吧，40分钟也能跑10公里，那两个小时还真能跑完30公里，刚才被吓一跳是因为自己从来没有这样跑过。

    算清楚之后，项小牡顿时安心了，跑就跑吧，反正是锻炼身体的好事情，于是他点击退出了屏幕上的提示，选了一部电影惬意地看起来。

    到了下午6点，项小牡爬出修炼舱，穿好衣服，和桑榆前辈以及几位道兄一同吃晚饭。

    桑榆前辈他们吃的很简单，每人都只啃两根黄瓜，配一碗清可见底的绿豆粥，只有项小牡面前摆着一大碗素凉面和一碗全是米的绿豆粥。

    不知道的人肯定还以为这道观特穷，把仅有的粮食都拿出来招待客人了，让客人吃干的，主人只能巴巴地喝汤。

    实际上，桑榆真人他们只是习惯了不吃晚饭而已。

    项小牡觉得挺不好意思，桑榆前辈说：“快吃吧，要不是为了陪你，贫道连小黄瓜都懒得啃。”

    吃面的时候，项小牡向桑榆前辈说了跑步的事情，想问他这附近有没有适合长跑锻炼的地方。

    桑榆真人不假思索道：“当然有啊，古城墙上就最合适，贫道的徒弟们以前都是在古城墙上跑的。”


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