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    “咳咳，至少第5点，你比他做得还好。”

    武三石：……

    “赛季快结束了，布林德他们也快放暑假了，到时候我们会有一个漫长的夏季集训，而布林德、阿尔德瓦尔德他们就是你真正的目标了。我认为从今天开始，你可以尝试去突破他们了。”

    显然，博格坎普有着伟大的长远计划，连布林德和阿尔德瓦尔德都被列入了计划当中。

    就目前而言，在阿贾克斯青年队，这两个人确实是武三石最好的练习对象。

    这对布兰德和阿尔德瓦尔德其实也是一件好事……

    “当然，我们首先要在静态中不断加强你的控球和盘带练习，今天我们重点训练带球速度，长期以来大家总有这样一个错误的观念，那就是跑得快带球一定快，但是事实是很多跑得快的球员带球却很慢，很多看似慢的球员带球却很快。这主要和你触球的技巧和球感有关。”

    偌大的训练场上，就他们两个在进行训练。

    博格坎普亲自扛来了敏捷梯，武三石则搬来了标志桶、标志盘、标志杆和标志锥等等器械。

    两个人按要求摆放好了之后，博格坎普说道：

    “训练1：有球和五球敏捷梯训练。”

    “要点：触球要柔，这样才可以在高速下保持控球。”

    “我先示范，你计时。要求，至少达到我的速度。”

    “这……”武三石翻了个白眼，这要求，好高！

    然后，博格坎普就亲自示范起来了，首先是双脚无球训练和单脚无球训练，接着是滑步滑步训练，再然后是一脚过敏捷梯一脚带球，这其中又分为左脚带球和右脚带球。

    博格坎普玩起这些来简直就像是小孩子在打游戏机，一点儿难度都没有，武三石看得一愣一愣的，心道博格坎普其实就是自己想退役而已，他要是不想退役，以他自律的身体状况，完全可以再踢个三五年。

    光这几个项目就够武三石喝一壶了，平时的下午训练中也在练，但强度以及速度和博格坎普要求的完全不是一个档次！

    右脚还好，左脚就很蛋疼了……

    当然，罗马不是一天建成的，博格坎普没要求武三石立即就能够成功，这是一个长期而重复的训练过程。
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