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    坚持10分钟？我这才坚持了三秒钟就不行了啊。

    “是男人就坚持十分钟！”张建刚又补了一句。

    “……”

    张建刚这也是没办法的事情，但是其实这也是效率最高的办法。

    其实无论是修真功法还是其他什么所谓的武者格斗武功，都有熟能生巧记忆练习的说法。

    自己倒是想一口气把第一套军体拳都直接一遍交给他们，可是根本不可能记忆下来的。

    而且特别容易出错。修行是一个非常严谨的事情，每一个动作，每一个吐纳，甚至每一个配合的声音发音和间隔时间都不能错！

    错了一点点，或者说吐纳的节奏差001秒，效果就会大打折扣，甚至没有效果。

    这是一个很神奇的事情，但事实就是这样。

    而且每个人的节奏吐纳以及功法动作其实都是不一样的，因为每个人的资质或者说天赋灵根不同。

    这也是为什么自学成才的有，但是名师手把手教授的效果更好的缘故。

    细说起来其实他们七个人练习的时候每个人具体到细微处都应该不同才是，或者说虽然练得是同一部功法，但其实根据各自的条件有不同细节的练法。

    就好像一个密码一样，每个人都有一个属于自己的修炼人体密码，密码找对了，这速度就上来了。

    说起来其实自创的功法才是最好的，最适合自己的。别人的功法终究是别人的，学习者的身体天赋和条件肯定跟创造功法的人有所不同，所以跟着创造者练效果肯定差一些。

    所以学习任何功法都要根据自己的条件及时微调，绝对不能死读书，死练功。必须要找到自己的节奏，天才自己就能调整找节奏，普通修士则是必须要有师父帮忙调整才行。

    所以同样的练法，可能不同人的效果不同。

    这也是为什么张建刚选择了前世那个地球军方后来推出的修真军体拳来教他们。

    无他，军方推出的这个军体拳是经过长时间研究的，是以普通人的资质为标准推出的修真功法。尤其是第一套的前半段是打基础的，是用来启蒙的，对资质和天赋尤其是灵根的要求不高，也没有那么多划分。

    还有前世地球推出的义务教育阶段的修真功法，基本上也是启蒙的。

    当然，启蒙归启蒙，天赋灵根好的人启蒙功法也能给你练得飞起。如果天赋不好，那就得有张建刚这种老师手把手教了。

    “腿腿腿，你这是要劈大叉吗？腿！”见那小胡撑不住了，腿要散开了，张建刚捧着保温杯上去就是一脚。

    “……”差点疼的叫出来，叫小胡的炊事兵呲牙咧嘴的。

    小胡和周福黄和平他们这些尖子兵不同，他是这个炊事班里垫底的那种。以前在连队的时候跟不上训练节奏，有些自暴自弃，所以被扔到炊事班了。

    “呼吸，呼吸吐气，吐气！！我让你呼吸没让你大喘气！”某个老头捧着保温杯训斥道。
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