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    罗天丹的炼制并不困难，只花了三天时间，程翎便炼制出上等品质的仙丹，算是彻底巩固三品仙丹师境界。

    原本他还想再次尝试炼制大罗丹，遗憾的是涅槃巢太过变态，聚灵阵内的仙元力很快就被吸收一空。

    程翎摇头苦笑，只能暂时放弃炼制丹药，看曦薇的架势，吸收完第二座涅槃巢尚需要许多时间，这一路上疲于奔命，一直没好好休息，干脆修整几日吧，顺便看看涅槃后金页是否有新炼体的功法传授。

    他便来到山壁边缘，就这么斜靠着睡了过去！

    许久，脑海中便出现一个场景。来人仍旧是一位白衣修士，只见他缓缓从迷雾中走出，站定之后做了一个很奇怪的动作。很快，他的身体开始变得虚幻，而体内经络逐渐清晰，一根根仿若红线般。

    白衣修士左脚独立，微微弯曲，右脚靠在膝盖上，两条手臂向上伸展呈环抱状。随着站立时间越久，体内经络红线运行速度逐渐加快，左侧半个身躯的肌肉、骨骼、筋脉得到扩充。

    许久之后，白衣修士又变换姿势，改成右脚独立，功法运行方向如镜子般与之前对应起来，而此次强化的则是右半边身躯的肌肉、骨骼、筋脉。

    如此两边都演示完毕，白衣修士才收功站定，最后缓缓消失！

    程翎睁开眼睛，脑海中留存的功法自然显现。这正是一门涅槃后的炼体功法，名为潜龙诀。潜龙诀共分九式，每一式都有一个特别的动作，它旨在最大限度开发修士的肉身，进行第二次强化。

    每练成一式，肉身就能强大一级，到九式全部练成，修士肉身提升到极限，成为九阶灵躯，还有机会再进一步冲破仙灵体，达到圣体之境。

    不仅如此，潜龙诀每式功法，都配套一门相应的武道，两者层层递进、相辅相成。程翎心中再次感叹，金页的确是种逆天存在，自己得到的六张，无论哪一张拿出来，对修道之士来说都是无价之宝。

    凭他目前的修为，已是可以修炼第三式功法。遗憾的是涅槃太晚，连第一式功法都未参悟透彻，只能慢慢来了。况且目前最缺少的还是时间，从头开始转修武道，战力增幅并不快，对敌的主要手段还是注重在剑法和法术方面。

    心中明确方向，他便开始修炼第一式炼体功法。这一式名为金鸡独立，虽然看上去很简单，但实际修炼才知道其中的苦楚。保持同样的姿势长时间不变，身体肌肉、骨骼在功法的焠炼下逐渐加强。

    只坚持了小半个时辰，程翎便大汗淋漓，身躯开始微微颤抖。而根据功法要求，这样的姿势至少要保持六个时辰才算焠炼一个大周天，一旦中途无法坚持，只能重新来过！

    程翎颓然倒在地上，呼哧呼哧喘气，这焠体动作实在太别扭。凭他目前肉身强度，半个时辰的坚持，仿佛肌肉都要断裂开来，提不起一丝力气。

    可想而知，保持六个时辰难度何其之大，这还只是半边身躯！不过休息片刻后，缓过劲来的肌肉便感觉到微微发烫，仙元在体内运转的速度都快了许多。

    程翎心中苦笑，作用是明显了，吃的苦头却也实实在在。肌肉疼痛到现在都没全部缓解，压根不敢再次尝试，趁此空闲停下来参悟剑法吧！

    他首先选择的是玄空剑法，蕴含空间奥义的剑法十分玄妙，很适合群战，因为对手压根就捕捉不到剑招的具体方位。

    玄空剑法与天雷剑法一样，同样是九式杀招。如今他已参悟出前五招，分别是妙手空空、司空见惯、天马行空、空穴来风、悬剑空垄，每一招都蕴含极强的空之奥义，施展起来似远实近、如空如幻。

    而且随着空之奥义的加深，剑法的威力亦会逐渐加强。岛屿内一片荒芜，空之奥义参悟难度太大，他只能将注意力全放在剑招上，乐此不彼的练习，增加剑法熟练。
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