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    安小宛几乎没有任何的犹豫，一脸坚定的点了点头，似乎是想起了什么伤心难过的事情，眼眶弥漫起了一层水雾，“虽然我很担心遇到危险，但我更希望以后能够多跟姐姐在一起。

    姐姐是我最后的亲人了！她每次出去我都很担心，我要变强保护姐姐！然后！在等我长大一些为爹娘报仇！”

    叶非凡有些意外，小姑娘居然是个孤儿，而且还身负血海深仇？

    “那好，从今天开始，你就是我叶非凡的徒弟，叫师傅吧。”

    安小宛擦去了眼泪，脆生生地喊道：“徒儿见过师傅！”

    叶非凡一脸满意的点了点头，说道：“想要变强，必须内外兼修，接下来，这也正是你所缺少的一点。

    你我先绕着圣天峰跑上一圈热热身吧。”

    话落，叶非凡开始在原地活动胫骨。

    安小宛恩了一声，在一旁看叶非凡，学着他的动作，活动了一笑脚踝，扭了扭屁股，在原地跳了几下，起初还觉得有些好玩。

    “师傅咱们这是在做什么啊？

    跟跳舞似的！”

    叶非凡解释道：“活动胫骨，让它们提前‘苏醒’，这样可以避免一些不必要产生的损伤，开始跑了，跟紧我。”

    “好的师傅！”

    叶非凡在前面跑着，后面跟这个安小宛。

    两个人从后山出发，一直朝着山下跑去，山路崎岖，安小宛跑的小心翼翼，叶非凡却是如履平地一般保持着一定的速度和呼吸往下跑。

    “跑步要配合特殊的呼吸法，迈步时呼，蹬地往前跑时吸气，如此循环。”

    “呼——”安小宛细面条似的长舒了口气。

    叶非凡纠正道：“轻缓，而不是你这样用尽全力去吸，这样对你没好处，反而会让你跑不了几步，就会感受到吃力。”

    “噢！”

    安小宛一面跟着叶非凡跑，一面用叶非凡指点她的方法进行呼吸。

    安小宛的悟性不错，耐力也还好，很快就适应了下来。

    一脸神奇的望着他，“师傅，这样跑，真的一点也不累哎！”

    叶非凡点了点头，继续往前跑，安小宛嘟了嘟嘴，“师傅好冷淡！”
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