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    上杉吉良满意的看着凯，这种徒弟教起来就是方便，还不用担心教会徒弟饿死师傅的事情。

    仅仅是十分钟过去，凯就感觉到双腿肌肉一阵酸痛，那是他以前需要修炼很久才会有的感觉。

    这样的马步比以前的那种不知道要高深多少倍，凯可以清楚的感受到，这种马步想要多坚持一段时间是多么的困难。

    他的身体想要起来，可是他的精神控制着身体不让它起来！

    让精神来支配肉体！

    听起来简单，可是很多时候我们都没有办法做到。

    即便是身躯不断颤抖，身上的汗水不要钱的往下流，他还是眼睛瞪得大大的，脸色憋的通红的同时也是紧紧的咬着牙！

    他也快坚持不住了！

    可是没有上杉吉良的同意，他不能起来！

    他只能在心里一遍一遍的告诉自己，还可以！还可以！青春就是用来燃烧的！

    “好了，起来吧！”上杉吉良的话让凯感觉如蒙大赦，可是他根本没办法直接站起来，而是双腿一软，先是倒在了地面，然后手脚并用的站了起来。

    “有效果吧？”上杉吉良似笑非笑的看着凯。

    凯没说话，刚刚的扎马步，成功的让他感受到了什么叫做度日如年。

    他坚持的时间仅有十五分钟。

    不过上杉吉良对这成绩却是很满意，这么标准的动作，他身上还有千斤的负重，再加上他刚刚还有跑步，种种叠加在一块，能有这样的成绩已经是非常不错了。

    扎马步这种动作就是越往后越难熬！

    上杉吉良抬头看了看天空，此时已经是日照当空了，火辣辣的太阳下，如果继续进行高强度的修炼很有可能会中暑的！

    “先休息下吧，来吃点东西。”上杉吉良去把两个饭盒拎了过来，凯就站在原地，愣愣的接了过来饭盒。

    打开一看，里面全是他没见过的食物。

    “好香！好吃…”

    分分钟的时间，饭盒里的食物便被凯风卷残云的吃干抹净，一粒米都没剩下。
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