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    “千斤抱。”

    鸣人大吼一声，双臂瞬间肌肉虬结，大筋高高鼓起，犹如老树盘根，一个跃步，带起呼呼风声，双臂环住，向着面前的大树狠狠一抱。

    “咔擦……撕拉……”

    先是树的表皮一层枯皮被抱碎，粉末簌簌落下，紧接着就是树干纤维遭到巨力挤压，发出断裂的撕拉声。

    “啊！”

    鸣人一声低吼，力发于足，小腿“砰”一声壮大一圈，然后是大腿，腰身，胸膛，背部，最后是双手手臂，力之所到，肌肉皆是涨大一圈。

    “咔擦……”

    “轰隆……”

    “哗啦……”

    鸣人向后一跃，长长呼出一口气，大树被鸣人拦腰抱断，轰然倒地，树叶砸在地上，发出一连串响声。

    练习千斤抱十来天，终于是一下子把一棵杉树抱断了。

    不过，树木之类的，毕竟是死靶，不会动，也不会逃跑，

    而以后面对的是人，人是会逃跑的，没有迅捷的反应速度，千斤抱对敌人是无效的。

    所以，死靶已完成，接下来就是练习活靶了。

    “咩……”

    一只山羊从鸣人身前走过，高傲地看了鸣人一眼，就撒着蹄子跑开了。

    不错，练习千斤抱活靶的对象就是这些山羊，这些山羊终年生活在山里，石头多崎岖的地方，都能蹦蹦跳跳，十分灵活，因此用来作为活靶练习实在是太适合不过了。

    “咕噜……”

    肚子又叫起来。

    鸣人连忙解锁身体，鼓起全身肌肉实在是太消耗能量了。

    现在练习不坏身到了第五式，鸣人每日的气血消耗量就十分庞大，每日里要吃三分之一头牛才能充分补充消耗的能量。
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