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    传武的大龙，就是人体的脊椎，首先要解放脊椎，所谓困龙升天，身体躯干的肌肉力量就能展现出来了；其次，开胯。盆骨就是传武称谓的虎，开好了胯，用好了盆骨，就相当于把腿部的肌肉用到了；再者，开肩甲，就是传武里的熊，手臂的力量也出来了。

    这就是传武所追求的人身龙虎熊之力，与现代锻炼有什么区别？只是称谓不同，而我们更早就总结出来了。现在要按摩理疗，防止肌肉损伤，传武一样药酒推拿，保护身体。

    人身上有639块肌肉，由60亿条肌纤维组成，每条肌纤维收缩时可产生大约0.981-1.962毫牛的力，如果把全身639块肌肉合在一起同时收缩，普通人也可产生约25吨的力。

    所谓的抱丹，一粒金丹吞入腹，我命由我不由天。通俗的讲就是把这三处的力量整合到一起，使其混元如意，爆发出来的力量当然大了。

    什么雷公闪电五连鞭，一个满身肥肉的虚胖，一个混无二两肉的瘦猴，问问他们做过几组俯卧撑，举过几次哑铃？

    龙蛇里的养法，打法，练法，现实的功、法、拳。功是基本功，身体素质，法就是训练方法，拳就是拳术。功、法基本没有，拳半真不假，知道白鹤亮翅，野马分鬃实战怎么用的么？为什么跪膝，为什么跺脚？用的时候又是套路表演那样的动作么？

    形意、八极的硬打硬进，首先自己要有撑劲，太极的拦、接、化、发，首先自己要有棚劲。这两种传武的劲力，说白了就是身体素质，你要顶得住！人家一拳过来，你挡不住，拦不下，还有毛的硬打硬进，毛的接化发？

    拿拳击做例子，对方打过来，自己就要顶住，实在不行也要近身搂抱，不能退，一退，对方追着你打，被ko就是下一拳的事。再说太极，对方一拳过来，你拦的住，那么你后面的接化发才有意义。

    还有一些所谓的大师，你看他练拳练得什么玩意。徒手搏击，形意起手式抱架怎么那么低，怎么不护头？咏春起手式为甚么要在胸腹处？说是尊重传统，笑话。

    传统的起手式是因为化兵器为拳法！传统是因为形意手握大枪，咏春各手一把八斩刀，人家起手当然要在胸腹，上下都能护卫，抱架不知道多协调，你特么手上什么都没有，还学人家兵器抱架，一点都不知道变通，你不死谁死！

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    当朱允熥在台南逼逼叨的时候，风采正行驶在去往霍家的路上。

    大街上的音像店里，一支乐队发行的专辑在尽情的嘶吼：

    黑色肌肤给他的意义，是一生奉献肤色斗争中，

    年月把拥有变做失去，疲倦的双眼带著期望，

    今天只有残留的躯壳，迎接光辉岁月，风雨中抱紧自由

    一生经过彷徨的挣扎，自信可改变未来，问谁又能做到

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    遥远的东方，辽阔的边疆，还有远古的破墙，

    前世的沧桑，后世的风光

    万里千山牢牢接壤

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    迷信的村庄，神秘的中央，还有昨天的战场

    围着老去的国度，围着事实的真相

    围着浩瀚的岁月，围着欲望与理想

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    朦着耳朵，那里那天不在听到在呼号的人

    朦着眼睛，再见往昔景仰的那样一道疤痕

    留在地壳头上

    无冕的身躯，忘我的思想，还有显赫的破墙

    谁也冲不开，谁也抛不低，谁要一生里流浪

    围着老去的国度，围着事实的真相

    围着浩瀚的岁月，围着欲望与理想（叫嚷）

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    屁股已经歪了，思想被腐蚀了，舔得碧莲不要了。

    异族，你们歌功颂德，母族，你们明嘲暗讽。

    是我们给你自由过了火！

    在面对敌寇侵略，要让我们亡国灭种的时候，是谁用血肉身躯挡住了敌人的刺刀枪炮？是谁让四万万同胞不再受异族的奴役，挺起了胸膛？

    又是谁在刚刚建国之初，一穷二白，武器装备，后勤保障全面落后之际，以一国之力独战17国联军，御敌于国门之外，生生打出一个长久的和平？立国之战，群雄束手，堂堂正正，赫赫声威，舍我其谁？

    国党败退的时候，搜刮了所有的黄金储备，带走了科学技术资料，掳走了大量的科研技术、生产制造人才，在这样空白的土地上，面对着四方的包围，打压，甚至是战争，我们依旧杀出一条血路，闯出了广阔天地！

    这样的英雄，你们才应该问问：有谁能做到！！！

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