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    一个小时的拉伸，纪婉清因为动作比较到胃和卖力，出了不少汗。

    陈放却十分享受，反正就躺在那里，放松身体，给她摆弄。

    一般来说，普通人第一次拉伸，基本会疼得嗷嗷直叫、撕心裂肺，但陈放发现自己并没有那种痛苦。

    除拉伸时的一些牵拉感，肌肉的撕裂感很少，可以忍受。

    继续这样下去，陈放觉得自己要不了几天，恐怕就能劈叉做一字马了吧？

    他清楚，这一切都是超人胶囊的功劳。

    额头香汗晶莹的纪婉清吐了口气，对陈放说道：“给你们男生拉伸太难了，尤其是背和腿，简直要了我的老命。”

    “辛苦了，时间也不早了，要不然我请你吃饭吧？”陈放出言邀请道。

    眼睛在她身上扫动，有些回味刚才拉腿时纪婉清整个人的身躯都压在他身上的感觉，以及那一缕缕沁人心脾的幽香。

    纪婉清摇摇头：“谢谢了，我9点还有节常规课，会员在等我了。”

    陈放也没强求，心急吃不了热豆腐，慢慢来就是。

    “行，那下次请你，明天见。”

    “好，回去路上慢点，有什么问题，微信上可以问我。”

    “嗯。”

    ……

    接下来的几天，陈放除了完成日常交易外，大多数的时间，都在往健身房跑。

    在超人胶囊的强效帮助下，陈放的身体像是开了挂似的，如同一台不知疲惫的机械，最长的时间连续做了八个小时的力量训练。

    用纪婉清的话来说：妈耶，你就不能做个人吗？

    通过纪婉清的辅助以及指导，陈放的身体有了极大的变化。

    首先，人鱼线的八块腹肌在第五天的时候就出来了。

    之后，陈放补充了大量的蛋白质、热量以及其他矿物质，体重增加了不少。

    到9月30号，第9粒超人胶囊的药效持续时间过去。

    以他现在的身高体重比，放在男性bmi指数计算的结果上，也就是27.76%，超标了，属于肥胖人群。
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