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    教练是个男的，这让方昊心里还稍稍有些失望。教练在了解了方昊的身体数据后，考虑方昊是零基础，建议从自重训练入手，具体说是徒手深蹲，俯卧撑，引体向上，小重量的杠铃硬拉，这四个最基本的核心动作。

    接下来，方昊换好衣服开始训练，并在健身卡的帮助下，动作以肉眼可见的速度，标准、熟练起来，看得旁边的教练都有些乍舌，不禁想道，难道这就是所谓的天才吗？

    今天是工作日，现在来健身的人不多，方昊正在锻炼的时候，不远处正有对小情侣在跑步机上跑步，时不时地还看看方昊。

    女的抱怨道：“阿杰，你看看别人，再看看你，别人比你长得帅，还知道来健身，你呢，每天不是吃就是睡，拉你来健身，你还不百般不情愿，再这么下去，你是只想当头猪吗？”

    男的说：“人活着就是要开心，健身嘛，随时随地都可以，又何必来健身房？”

    “那你健身了没有？”

    “我每天也散步吗？”

    “从楼上走到楼下，就是散步？”女的冷着脸。

    “哎呀，我的身体我自己知道，你就别操心啦！”男的心里有些烦躁。

    “你还当不当我是你的女朋友？”

    “那当然了，你不是我的女朋友，谁是啊？”

    “哼！我告诉你，从今往后，你每个星期必须要健身三次，明没明白？我也不指望你能有那个帅哥那样的身材，千万不能再胖下去了，知不知道？”

    男的脸色有些不好看了：“一口一个帅哥，要不要我把他介绍给你啊！”

    女的嘻嘻一笑，伸手掐了掐男友的脸蛋：“怎么着，吃醋啦？”

    男的哼了一声，不说话。

    “好了，不要生气啦，我就随口一说嘛。”女的呵呵一笑：“不过你真认识他吗？”

    “当然认识，我初中的同学。”男的说：“我以前不是跟你说过，我初二那会，去我外婆那边上过一年学，当时我们是一个班的，回京后，我们就一直没联系过。”
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