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    接下来的日子又归于平静。

    转眼间，一个月时间悄然过去。

    马红俊每天白天锻炼身体、晚上修炼烈火经和它配套的武技，空余时间就恶补魂师的基础知识。

    弗兰德也没有让他参与任何史莱克学院的教学活动，仿佛独立于史莱克以外。

    一个月时间，锻炼减肥已经有了效果，肚子上的肉已经小了一圈。

    在他疯狂的锻炼下，一个月减了十三斤。

    再过两个月，马红俊觉得自己应该也能有一个正常的身材。

    前世的他原先也是一个胖子，不过通过运动加控制饮食，在不到四个月的时间减肥三十六斤告别肥胖。

    减肥靠的是坚持不懈的毅力，往往第一个月减脂效果不会那么好，这使得很多减肥者放弃。

    但其实减肥最佳效果是在坚持不懈的第二第三这两个月，到了第四个月就会遇见瓶颈，效果可能比第一个月还要小。

    这一个月，马红俊的收获不仅仅是体重的下降。

    更重要的是他魂力的提升，烈火经的修炼进度很快，似乎是因为他之前已经修炼至二十六级的原因。

    这一次算是重新修炼，修炼起来毫无阻碍，一个月时间就让魂力提升到十八级的巅峰。

    烈火掌还有烈火无痕这两大武技修炼已经入门，只是在配合上还欠缺一点火候。

    晚上……

    还是往常一样，马红俊在史莱克学院的广场上修炼烈火掌和烈火无痕。

    刚刚准备修炼，马红俊就看见一个高大的人影走了广场。

    等人走进一看，原来是戴沐白。

    “戴老大，你今天晚上居然没有在城里过夜，真是奇迹啊。”马红俊喊道，他还是没有改变原来的称呼。

    称呼什么的，他还真不在乎，就比如前世，叫你老大你就是真的老大了么，帅哥美女还真是美女帅哥吗？
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