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    在泰山拳击俱乐部的沙袋训练区，王皓做着动作，请阿托利·洛马琴科对动作上的不足给予指导。

    王皓把前手、后手，摆拳等各类攻击，还有滑步，环绕步各类步伐，以及后仰、摇避等各类防御技术一一展示给阿托利·洛马琴科，阿托利·洛马琴科也细心地一一给予指导。

    “摆拳要注意，启动时动作不要那么大，路线不要那么外，很容易被对方躲过！“阿托利·洛马琴科首先对王皓的摆拳给予了指导。

    王皓按照阿托利·洛马琴科的指导纠正着动作，并且按照纠正后的动作打着摆拳，找着感觉。

    攻击路线还可以再向里一点，阿托利·洛马琴科指导着，当王皓靠自己领悟不到位的时候，阿托利·洛马琴科就上前用手给王皓纠正动作。

    “后仰的幅度太大了，没必要这么大！“

    当王皓做着防御动作时，阿托利·洛马琴科又继续给王皓指点。

    阿托利·洛马琴科走向前，站在沙袋前面，让王皓攻击他。

    当王皓出拳时，阿托利·洛马琴科迅速地做了一个头部摆动，幅度很小，但是动作很快，非常有效地躲过了王皓的出拳。

    “你感受一下这种感觉，后仰的幅度不要太大，有效地躲过对方的来拳就可以了。但是速度一定要快。后仰幅度太大需要的时间就长，不利于防守反击，也不利于防守对方的组合拳。“

    借助翻译，阿托利·洛马琴科一边给王皓纠正着动作，一边给王皓做着解释，讲解得非常耐心。

    听到阿托利·洛马琴科的指导，王皓非常开心，有一种茅塞顿开的感觉，他努力地纠正着自己的动作，再让阿托利·洛马琴科给予指导。

    当然比起阿托利·洛马琴科在具体操作的指导来说，贯穿在这些指导中的理念更加让王皓受益匪浅。

    阿托利·洛马琴科主张动作不要太大，能用速度快，幅度小的动作解决的问题，就不要放大动作，这种理念在阿托利·洛马琴科一遍遍的纠正王皓的动作中，传递给了王皓，让王皓受益匪浅。

    纠正完王皓攻击和防御的动作以后，阿托利·洛马琴科又开始针对王皓的步伐开始纠正。

    “步伐还是比较慢，而且有点死板，步伐是控制整个比赛的关键。良好的步伐能够让拳手进退自如，神出鬼没，立于不败之地。“阿托利·洛马琴科用他的眼光给王皓指导着。

    王皓包括周围正在观看的泰山拳击俱乐部拳手都是第一次听到有人说王皓的步伐慢。

    无论是王皓在泰山拳击俱乐部脱颖而出，还是在东岳啤酒杯拳击友谊赛上过关斩将，王皓依靠整体素质赢了一场又一场的恶战，其中优秀的步伐也是很重要一个因素。

    王皓还专门用敏捷梯训练法练习过步伐。
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