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    王皓虽然不用参加市一级的青少年拳击锦标赛选拔赛，但是丝毫没有放松自己的训练。

    之前王皓在参加东岳啤酒杯拳击友谊赛打得是五十四公斤级，但是在全国青少年拳击锦标赛，只有轻量级，轻中量级和中量级这三个级别。

    三个级别分别对应58.97公斤以下，63.50公斤以下和69.85公斤以下，以王皓的当前体重，自然是要在全国青少年拳击锦标赛上打58.97公斤以下的轻量级这个级别。

    但是王皓现在的体重基本就是五十四公斤左右，离这个级别的上限还有很多，王皓现在除了训练，还要做的更多的事情就是增重。

    王皓给自己设定的目标是在年底的省一级选拔赛开始之前，把自己的体重提升到五十七公斤，以免在比赛中吃亏。

    这种增重也符合王皓未来的量级增长计划，王皓现在由于还是长身体的时候，所以体重和身高都还没有达到成年后的水平，而王皓知道自己最后成年时的身高和体重在什么水平，未来随着年龄的增长，王皓是要往中量级这个级别发展的，这个符合王皓成年后的身高和体重水平。

    这段时间，王皓适当得增加了饭量和食物中肉类的摄入比例，并且增加了力量训练，以保证自己增长的体重大部分都是以肌肉的形式存在的。

    然后王皓就是抓紧一切时间训练，提高自己，周一到周五早晚和学校下午两节课进行训练，周末则是到泰山拳击俱乐部进行训练。

    这些训练的过程中，王皓在尽力矫正被阿托利·洛马琴科指出的技术缺陷，已经取得了一定成效。

    然后针对距离感和反应速度的提升方面，王皓已经在用阿托利·洛马琴科留下的速度球进行训练了，他把速度球的绳子系到自己头部，只留不到半米的绳子长度，然后击打速度球练习距离感和反应速度。

    练了一段时间后，王皓明显感觉到这种训练方法的优越性，无论是对距离感的把握，还是反应和攻击节奏的把握，训练效果上比传统固定式的速度球训练方法实在是好多了。

    练了一段时间，王皓已经感觉在距离感和反应速度上有了进步，虽然这种进步还不大，但是毕竟是在较少的训练时间内取得的，足见这种训练方法的效果。

    阿托利·洛马琴科留下的戈帕克舞，王皓也在进行练习，但是由于这种舞蹈比较复杂，而且王皓之前没有任何基础，所以王皓的进步不大，甚至没有完全掌握所有动作。

    所以王皓专门写了一封信，向阿托利·洛马琴科请教自己在戈帕克舞训练方法遇到的困难，但是还没有收到阿托利·洛马琴科的回信。

    几周后，一个周日，王皓像往常一样，来到了泰山拳击俱乐部。

    “皓哥！”

    “皓哥！”

    。。。。。。

    “皓哥！”
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