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    “砰......啪......”

    只见宁毅一次次将篮球抛向篮板，当篮球反弹回来，他飞身跳起，手臂探出，将篮球给一把抓了下来，如此循环。

    一次次循环之后，宁毅也变得越发熟练。

    “恭喜。”

    忽然，系统的声音在宁毅脑海中响起，随后就是一串令宁毅兴奋的语音：“篮板技能开启，等级5级，开始融合......”

    这一瞬间，宁毅浑身一震，脸上溢出笑容：“篮板技能终于突破5级了，虽然还没到nba的及格线，但怎么说也到5级了，一场比赛总能捡到个把篮板。”宁毅松了口气，以后像上一场比赛那种尴尬，应该不会再发生了。

    事实上，宁毅203公分的身高不算矮，只是身材偏瘦，在卡位和争抢篮板球的时候不占优势，加上力量偏弱，一些时候就是先碰到球，也拿不下来。

    所以宁毅以前的篮板球能力只有4级，也就cba一般水准，当初在大学里篮板球上就很一般，多数时候靠运气。

    不过随着宁毅这段时间的技术提升，身体素质提升，经验意识的提升，他的篮板球能力也水涨船高，达到了4级巅峰，开启了5级技能。

    5级技能开启，并不能让宁毅瞬间变身篮板悍将，却能够让他在预判、意识、控制球能力这些上提升一些，从而提升篮板球能力。

    “接下来，开始折返跑和四分之三场冲刺。”系统的声音在宁毅脑海中响起。

    “还练啊？”宁毅脸上的笑容消失，苦笑不已，不过系统说的话肯定有它的道理，宁毅一般都会执行。

    开始折返跑和四分之三场冲刺。

    这是对速度的一个训练，篮球场上球员必须来回跑动，如果仔细算的话，其实他们多数时候是变速跑动，忽快忽慢，节奏在不停地改变。

    这也就要求他们不可能像田径运动员那样，有足够的距离去提速，要求他们要在有限的距离内将速度提起来。

    并且，还要掌控好球。

    宁毅现在的控球技术是5级，在一般的职业联盟还算不错，可在nba就不行了，连nba的及格线都达不到，不过他不是控卫，至少以他现在的技术特点来说，不需要去追求持球推进的速度，只要无球跑的够快。

    “嗖......”
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