第一百六十一章 三步上篮+定点投篮-《帝先生的娇妻是大佬》


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    篮球场寻常时候几乎没有女生会来,慕雪染和任梦欣自然就成了整个篮球场上的焦点。

    不少男生打球时还不忘分神往这儿瞥两眼,看到她的动作,不由得在心里点赞,有一种拉她一起打球的冲动。

    慕雪染又把球传给任梦欣,道:“你来试试,在心里默念一、二、跳。”

    “嗯。”

    任梦欣小步的运球,感觉位置差不多时,抱球,想着刚才慕雪染的动作,一、二、跳、拨球。

    “对,就这样,你再多练几遍。”慕雪染点头道。

    任梦欣一遍一遍的练习,慕雪染在旁边纠错指导。

    十分钟后,“定点投篮是在哪?”

    任梦欣走到罚球区,用脚点了点罚球线,道:“罚球线外。”

    慕雪染点点头,“你先投篮,我看看你的动作。”

    任梦欣双手抱球,并拢着双腿屈膝,然后起跳把球用力扔了出去,只砸中了篮筐。

    慕雪染扶额,打趣道:“你体育课是不是也逃了?”

    “没有啊,我……”任梦欣突然意识到什么,“好你啊雪染,又打趣我。”

    慕雪染笑了笑,“投篮并不是向你刚才那样直接把球扔出去,把球给我。”

    “首先两脚伸开与肩同宽,哪只手投篮,哪只脚就在前,我们一般都是习惯性的右手为投球手,所以右脚在前,左脚在后,相距大概半个脚掌的距离。“

    “惯用手张开放在篮球的上方,非惯用手放在球的一侧,双手大拇指呈T字形。”

    “眼睛盯着篮筐,屈膝,向上举起篮球,这时候惯用手不是在篮球下方吗,记住掌心与球之间要留差不多一指宽距离,手掌与手腕,手臂与肩膀要成九十度,这样最能发挥出手臂的力量。”

    “然后,双腿用力,持球的手臂向上伸展,投球时用食指和中指将球拨出去,球会旋转着进入篮筐。”

    任梦欣一脸哀怨,“这么复杂吗?我以为就瞄准了一扔就行了。”

    慕雪染轻笑,将球递给她,道:“你来。”

    …

    投了十多次,任梦欣慢慢找到了感觉,进球率也提高了不少。

    慕雪染看了看时间,17:12,还早,于是对任梦欣说道:“你先自己练着,我去找他们打会儿球。”

    “啊?好。”


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