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    直到他长时间写作缺乏锻炼，加上作息不稳定，感觉身体越来越差，不锻炼不行了，才把这套拳法又捡了起来。

    练拳之前先站桩。

    上一世，李哲刚跟老师学桩功时，还很不理解，那时在他的印象中，传统武术就是武打套路，就像体育课上练太极，练的就是动作套路。

    觉得站桩又累又枯燥，只想让老师早一点教套路。

    后来，李哲看了国术小说才知道，桩功是传统武术的根基。

    练拳不练功到老一场空，其中的功，指的就是桩功。

    不练桩功，根基打不好，练拳也就是练个花架子。

    站桩站了十几分钟，李哲感觉身体到达极限了，于是就缓缓起身收功。

    站桩贵在坚持，要循序渐进，初学者，身体僵硬，腿部没有支撑力，不能急于求成。普通人第一次站桩，一般五六分钟就累了，李哲能坚持十七八分钟，是因为他之前有过功底，身体素质又好。

    在休息了五分钟后，李哲正式开始练拳。

    这套最基础的五步拳，套路极为简单，只有9个基本动作，并步抱拳、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳……

    动作虽然简单，但由于没了肌肉记忆，李哲第一遍打的有些生疏，打完一遍后，他没就此停下，而是继续开始打第二遍、打第三遍……

    打到五六遍的时候，李哲的动作已经极为娴熟了，但他依旧没有停下来。

    不时有路过的学生，看到他在打拳，会好奇的看上两眼，李哲也不在意，只是一心一意打拳。

    足足打了四十多分钟，李哲也不记得自己打了多少遍了，浑身上下满是汗水，直到一个弓步冲拳打出，腰马合一，发出整劲，只感觉酣畅淋漓，这才停了下来。

    李哲喘息着抹了一把额头上的汗水，心里微微有些兴奋，刚才那一拳打出了几分味道，不再是简单的花架子。

    不得不说，练武这个东西，身体素质太重要了。

    刚才那一拳，李哲的一身力量至少打出了六七分，换做上一世的他是绝对打不出这一拳的。

    上一世，李哲查过不少武术、格斗方面的资料，搏击格斗最重要的还是身体素质。实战中，技巧同水平下，轻量级的肯定打不过重量级的，否则还分级干嘛？

    至于传统武术，很多国术小说把明劲、暗劲、化劲分等级，讲的玄乎其玄，其实明劲、暗劲、化劲只是不同的发力技巧而已。
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