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    不过实践和理论区别还是有些大的。

    就拿他器械坐姿下拉运动来说，陈秋河一直找不到系统所描述的受力点，本来是训练背部，但总是手臂受力过大，导致酸疼，无法达到理想的效果。

    陈秋河叹了口气，无奈道，“还是健身的经验太少啊。”

    虽然系统给的计划书极尽详细，但无法为他做贴身指导，理论知识再强，无法运用到实践上也是百搭啊。

    “你的姿势不太对，而且器材也没调整到位。”

    背后响起一道轻柔的女声，陈秋河扭头看去，身后站着一位个子高挑，身材丰腴有致，穿着黑色运动套装，气质成熟的美女，长发被扎成了丸子头，成熟性感中有夹带着一丝可爱俏皮。

    “你好。”

    陈秋河打了个招呼。

    她微笑回应，旋即上前帮陈秋河调整器械，并纠错道，“你的双臂应该这样握，而且在下拉的过程中，这个位置用力，手臂尽量处于放松状态....”

    陈秋河按照她的方法去做，连续两个动作后，果然有用，让他有些惊喜。

    果然还是要有专业人士指导才行啊。

    陈秋河有些意动，想报名这位女教练的私教课。但想到自己卡上的余额，还是觉得再等等，目前放在第一位的是租房。

    ....

    在健身房呆了2个小时，收割一波奖励，陈秋河潇洒离去。

    陈秋河见时间还早，便在附近的粥店吃了点东西，晚上的局免不了要喝酒，还是先犒劳好自己的五脏庙再说。

    方旭尧说的老地方，是离校区不远的一家爆米花KTV，紧邻大学城，生意贼好，里面都是穿着艳丽的小姑娘。

    陈秋河轻车熟路的来到这里，按照方旭尧发的房间号，穿过长廊，来到了VIP666的包间门口。

    还没进去，他就听到包间里传出的唱歌声，以及独属于某人的骚浪贱声音。

    陈秋河推门而入，里面的场景和人物被他快速的收入眼中，嘴角的笑容微微浮现。

    “哎呦我哥们来了，来来，给你们介绍下....”方旭尧站起身，热络道，“我室友兼好哥们，陈秋河，大帅逼一枚，目前单身，看上的可以领回家。”
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