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    嘭嘭~嘭嘭~

    拳台上，李察戴着拳击手套，在做攻防训练，他双手挡在头部两侧，摆出了严防死守的架势。

    对面梅威瑟双手不停开火，两只拳头像是炮弹一样，猛烈地轰击着他的防御阵地，速度又快又狠又准。

    只要李察的防守稍微有一点漏洞，梅威瑟的拳头会立即冲上去，开启了连环追击。

    不过李察的防守很坚固，他双臂力量强大，步伐灵活，身体反应速度快，梅威瑟短时间里想攻破他的防御很难。

    对练了大半个小时，李察遭遇了几百次攻击，双臂被打的麻木了，腹部也被怼了几下，他后退了几步，抖了抖手臂，

    “梅威瑟，该我主攻了。”

    “这么快吗？”

    梅威瑟停下手抹了把汗，“你轻点，你拳头太重了。”

    “知道了，我会温柔点的！”

    “滚！”

    梅威瑟挥起拳头，率先出招了。

    “哈哈，你不讲规矩！”

    李察左手抬高拳头防御，右手猛攻了过去。

    嘭嘭~嘭嘭~

    两人又打得热火朝天。

    “别看了，都动起来！”

    拳台下，阿尔文冲着六个十多岁的学徒喊道，“一人1000下，自己计数，如果连这个都偷懒，就别练习拳击了。”

    “知道了！”

    六个学徒应了一声，各自打起了打沙袋。

    “阿尔文教练，要练多久才能像李察那样厉害？”

    新加入的学徒吉姆·莫瑞兹问道。

    阿尔文动了动眉毛，这个问题很不好回答。

    要变得像李察那么厉害，不止需要长年累月训练的结果，还要有天赋、智慧、意志、强悍的体质等等，像吉姆这种生活在富裕家庭里的孩子，想练成那样很难。

    “别着急，慢慢练，李察和梅威瑟他们也是从十岁左右开始练起的，天天训练，到了现在就这样厉害，你要想跟他们一样厉害，也要天天练习，坚持不懈，总有一天能追上他们。”

    阿尔文说道。

    “我知道了。”

    吉姆点了点头，开始击打沙袋，嘭嘭~

    “吉姆，注意节奏，腿、脚，要跟拳头配合起来，像跳绳一样，身体不要太懒了。”

    阿尔文提醒道。

    吉姆踮着脚板，在地上生疏地动了起来，动作有点别扭。

    阿尔文看了也没说什么，关于手脚的配合，需要长时间的练习，根据个人的情况慢慢调整。

    “呜啊~，阿尔文，上午好！”

    保罗打着哈欠走进了训练馆。

    “今天怎么来这么迟？”

    阿尔文皱眉道。

    “昨晚公司有个酒会，也邀请了我，我不能不去。”

    保罗摊了摊手很无奈的样子。

    “等等！”

    阿尔文走近了闻了一下，“你喝酒了？”
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