第五百七十章--锻炼吧!青年们!-《穿越从语文书开始》


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    “小伙子知道的不少嘛!给你们讲个故事吧...在先秦时期,有种职业叫做练气士。随着天地灵气的衰落,练气士慢慢找不到气感而逐渐归隐山林。”

    “东汉时期,有一位医家传人于山林中采药,在一座无名洞府当中寻找到了一本导引秘籍。而这本秘籍就是《五禽真解》。”

    “但是因为缺少灵气入门,所以那个医家传人只能从最简单的图解当中吸取经验。最后他编出了一套养生拳法《五禽戏》...是的,这个医家传人就是华佗!”

    杨鸿儒讲完故事,大家都感觉到扯淡--哪来的练气士?哪来的传说?

    “好吧...故事是我编的,但是《五禽真解》真的好用就是了。不信你们看我呀!老夫已经三十有五,我和小叶站一块谁显得年轻?”杨鸿儒问道。

    众人看看顶着黑眼圈的叶修,再看看精神奕奕、活力斐然的杨鸿儒。谁显得年轻简直不言而喻!

    “果果知道--她在十年前看见我的时候我就这样,十年过去了,我还是这样...《五禽真解》有抗衰老的功效哦~而且还能美容养颜、提升肤质。”杨鸿儒诱惑道。

    唐柔和陈果对视一眼--能美容?能抗衰老?能提升肤质?

    学它!

    一定要学它!

    于是艰难地练拳之旅开始了。杨鸿儒先做了示范动作之后,队员们便跟着学习。

    他第一天先讲虎形十三式,然后再用四天时间分别讲完鹿形九式、熊形九式、猿形十式以及鸟形十三式。

    先练动作,再传呼吸...练拳可不能急躁,没有专业师傅带领入门很容易把自己玩坏。

    杨鸿儒拎着小棍儿四处逡巡,看见动作不准确的便用小棍纠正。先练单独动作,然后再练动作组合。

    其实五禽真解的难度比广播体操没高出多少,更是比他们附中的民族韵律操简单。只要他们不是弱智都能学会。

    动作是外功,呼吸频率才是导引的核心。假传万卷书,真传一句话...只有动作和呼吸频率相配合才能发挥五禽真解的功效。

    单独摆架子的锻炼功效还不如老大爷慢悠悠地打太极!

    饶是如此,远超平时的运动量依然让这些年轻人叫苦不迭。

    “哎...太弱了...说真的,我都想把你们丢到工厂流水线上打一个礼拜的工!瞧瞧你们这一个个的...一点都没吃过苦!”杨鸿儒撇嘴道。

    看看这些人--
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