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    而且梁昊天制定的计划是这两天先把他们的身体素质提升上来，剩下的瞬间内，他会教给所有的一些实战技巧，包括一些技术用语，到时候战役的时候也方便用。

    “你们在这里等会。我出去一下。”话落梁昊天朝着外面走去，当他回来的时候，身后带着一些金甲，而那些金甲每个人都扛着一些粗壮的木头。而梁昊天利用精神力也拉扯了十几根。合下来，达到了几十根。

    “谢谢你们了”再把那些木头放下来之后，梁昊天对着那些金甲道谢了下。

    那些金甲听后顿时摇了摇头，但是眼中却有些疑惑，很显然搞不懂梁昊天要这些木头有什么作用。

    而那些还在蛙跳的两百多个人，眼中也疑惑了，搞不懂梁昊天的意思，但是他们却感觉有一种不好的预感……

    在他们蛙跳第六个来回的时候，速度变得非常的慢，过很长的时间才会跳一次。

    梁昊天也明白什么，也没有催促他们，蛙跳有多么的辛苦他很清楚。

    一个小时之后，基本上所有人也完成了十个来回，不过在他们完成的瞬间，整个人躺在了地上，大口大口的喘着气。

    梁昊天看后眉头瞬间一皱说道：“全给我站起来。”

    听到梁昊天的话，所有人心中一惊，咬牙从地上站了起来，不过不少人的身体有些摇晃，不过互相扶持着还算可以保持平衡。

    梁昊天满意的点了点头，继续说道：“好了现在所有人围绕着整个广场再走一圈。”

    听到梁昊天的话，他们深吸了口气只能迈开沉重的脚步开始走了起来，这种训练，和龙家给他们的训练完全不是一个档次的。龙家给她们的训练是可以用能量支撑的，在有能量的基础上进行操作训练，而梁昊天训练的则是他们的最根本，而最根本也是最为辛苦的存在。

    不过在转了一圈之后，他们算是明白了梁昊天的用意，因为他们感觉本来紧绷的身体再次放松了下来，不过身上全部湿透，那是被汗水打湿的。不过每个人都感觉特别的爽，武者都有这中感觉更别提法者了，因为他们感觉是最为深刻的，他们感觉到的，完全是那种淋漓尽致的感觉，是他们一声都仿佛对未曾感觉到的。这就是所谓的先苦后甜，“好了，现在大家可以尝试释放自己的能量，看看有什么不同。”梁昊天此时的声音传了过来。
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