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    贺楚虽然心里发着狠，眼前却只能含恨看着那小姐姐飞快的又跑不见。

    他心想，这妹子刚刚来过一回，说不定是在跑圈，过不多久她又会跑回来的。

    是了，自己得趁她回来之前，好好的琢磨长跑技巧！

    贺楚一边往前走着平复呼吸，一边做着热身运动舒展关节，等自我感觉恢复得差不多的时候。

    便在简单的舒展之后，开始了他的长跑。

    说起慢跑，这项运动比较亲民。

    只要有想法和有腿，人人出门下楼就能动。

    所以提起锻炼，或多或少大家都会将跑步作为首选。

    之前，贺楚并不爱跑步这项运动。

    但是在他跑出二十步之后，激活了入门级时，具体的头肩手臂的身姿、跨步、着力点，如何有效发力且避免运动损伤，这些知识自动进入了贺楚的脑海。

    妹子啊，不就是长跑嘛，我也可以！

    此刻他跑得并不快！

    正在压榨式的利用系统对这项运动加深自己的理解。

    随着脚步一路向前，很快，他技能等级的提升突破到了精英级！

    旋即，所有的理论知识，动作细节，突然都变得不再那么重要。

    两个字，让他深有所悟！

    节奏！

    对，长跑最重要的是节奏感，呼吸和脚步的搭配节奏。

    一般是三步一呼三步一吸，或者是两步一呼两步一吸。

    节奏对了，身体也凭借精英级的感悟，呼吸能适应出最适合自己的步幅、前倾角度、摆臂尺寸等，那种连续运动带来的疲劳感就能被有效的降低。

    贺楚不知不觉跑起来，沉醉在自己带起的风中。

    难怪说长跑会越跑越上瘾。

    原来奥秘就在这里！

    正确的运动姿势和节奏感！

    他沉浸其中，等他回过神时，发现自己已经跑丢了。

    省队的占地面积太大了……

    看着周围陌生的环境，熟悉又陌生的场馆比比皆是，可我在哪？

    他一边减缓速度，一边心想，自己这是闹哪样。

    自己是干啥来着，追妹子啊，怎么反而把自己给跑丢了呢？

    他好一阵无语，边跑边往回找来路。

    突然觉得心里有事，长跑也变得没那么美好。

    可恶的小妖精，把我带迷路了，等我追上你，看我怎么折磨你！

    就当他跑过一片被四周竹林包裹的网球场时，前面的拐角处传来了那阵熟悉的叮叮声！
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