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    董师傅接到：“沙袋确实是像人体的躯干，一般沙袋是悬挂的，也就是说它是转动的，一般新手打袋往往打不到中心线，在转动中，打击力消解了，但是是实战中，人体也是转动的，除了是主动运动寻找攻击位置的意思，还有个作用，就是在转动中消解对方的打击力。太极拳的转动估计也有这个意思在。”

    孙师傅点了点头。董师傅接着说到：“人体本身在转动，我们八卦掌也围绕一个圆转动，圆心当然是对手，这些转动是不是好像星球转动的公转与自转呢？这是不是模仿自然呢？这是不是外在的气的表现形态呢？”

    他的问题引起了大家的思考，大家陷入了更久的沉默。

    还是刘老师打破了沉默：“从我所知道的哲学来说，周天运行就是画圆，这是指大周天，也就是宇宙运行。关于小周天，也就是人体内部的画圆，估计大家在内练一口气中也有体会。但在硬气功中，我看到的一些现象或许有些启发。”

    他一边比划一边说，些许月光下，他的比划或许有或鬼魅气氛，但也增加了些神秘色彩。“我又拿篮球来打比方，普通皮子做成的篮球本来是不经击打的，但如果他充满了气体，就很难击破了，要知道，运动员的力量是非常大的，但也少见有人把一个充满气体的篮球打破过，有的练习硬气功的人，也让躯体某些部位充满气体的张力，我们且不说他的皮练得有多厚，就是再厚的皮也经不起刀砍，但是用刀砍一个充满了气体的篮球，就很难砍破了。这或许就是硬气功的原理吧？”

    洪馆长说到：“刘师弟你说的是抗打击力，听起来有些道理。但在攻击力上，也与气有关。我们知道，人的力量是很大的，比如手拿一个铁球，随手砸烂一两块砖是没有问题的，但我们通常人徒手就做不到，原因呢？不外乎两点：一是手的硬度不够，打击力作用时间太长；二是手的硬度不够，容易受伤。如何提高手的硬度，除了练习皮肤的硬度外，还要使肌肉尽可能紧张或者膨胀，才能保持不受伤啊。”

    “那练习硬气功的要诀是什么呢？”班长问到。我知道他练习过硬气功，但他也不太明白其中的原理，今天高手在场，所以有此一问。

    洪馆长说到：“我自己练习硬气功已经有很多年了，也研习过其它门派的功法，总结其共同点的话，主要有两点：第一，练皮肉。比如铁头功，先倾斜站立头顶墙壁，斜度越来越大，头皮忍受的压力也就越来越大，后来，就靠墙壁倒立，地面仅有头顶支撑，一段时间后，头皮的厚度及抗打击能力有了很好的基础，就开始试着用木棍轻砸，力量渐渐加大，最后，就可以开酒瓶、开砖了。当然，这里打击的人也有技巧，就是发力时间必须短，以最短的时间来保证打击强度的最大化，也保证了抗击的人员不受伤，这是练皮。练肉的也大同小异，渐渐加大抗击打力量，使肌肉紧张起来，有一种绷充气的感觉，注意这个绷字，那是肌肉在抗击打前的感觉状态。第二，练气。说白了，就是意识引导气流。先是练习呼吸，呼吸练顺了，再用意识将所谓真气引导到受击打的部位，这种所谓真气运行，主要是靠想象和感觉，有人认为它不承在，但它确实有用，确实感受得到，究竟是什么，这就不是我们所能够探讨的了。”

    “我认为，所谓哲学上的气，不应该是一种具体的物质，但它又是物质运动的载体或者动力，而通过物质显现出运动的状态，这是我们目前的认识。”刘老师搞出一段纲领性的话来，这估计是他当老师的职业本能。

    我接话到：“有一名传统中医名家，教过我养生导引之术，与气有关，不知道对大家有没有帮助？”

    鲍老板颇感兴趣：“畅所欲言，我们都来听听。”

    我说到：“一个长辈说他通过这位名医教的导引术，仅用一个时辰就治好了他的腰痛，我觉得十分神奇，就请教这位名医。他说这种导引就是给呼吸加上意念，用意念引领气机运行。刚才刘老师说大周天、小周天，这位名医也说过，大周天循环运行，小周天也要循环运行。如果运行不畅，躯体就会发生病变，当病初发，可以用意识有意导引，使气机重新循环起来，就可以气到病除。”

    “那具体运行方法是怎样的呢？”董师傅问到。

    我站起来，一边示范一边讲解：“吸气时，想象气从天上来从头顶到胸前到丹田，稍作停留。呼气时，由丹田先将气到海底，然后沿后背脊柱上升到头顶，完成一个循环。”

    当我说完时，发现大家都站起来了，都试着用我所说的方法，在练习呼吸。最先坐下的是孙师傅，他坐下说到：“这与我们太极练习的小周天是一致的，大家注意到没有，在躯干这个圆柱体中，这个呼吸的周天循环也是在画圆，运行一周，模仿上天，此所谓道法自然。”

    大家点头称是。

    刘老师进一步发问：“请问，你在呼吸时，是腹式呼吸法还是胸式呼吸法？”

    洪馆长说到：“当然是腹式呼吸法，吸气时肚子鼓，呼气时肚子收，要不然，气如何沉丹田？对吧，小庄？”

    “对的，当时朱先生也是这样说的。”我回答到。

    “朱先生？冯总家的朱先生吗？”班长问到。

    “是的，他教了我好多东西，主要是在医学相关的与易经相通的知识，我受益匪浅。”

    孙师傅说到：“刚才小庄教给大家的是纵向的小周天，按我们太极的练习，小周天的思维无处不在，还有横向的。比如：”他又站了起来，做了一个动作：只见他屈身半马，双手前伸似环抱状，然后说到：“这叫浑元式，想象在躯体和双手围成的圆中，有气顺时针或逆时针旋转，大家看，相对于身体来说，它是不是横向的？”

    大家点头，觉得孙师傅说得比较形象。

    孙师傅继续说到：“这种浑元式，是模拟周天运转，其间有气的流动和力的变化。当然，除了横向的，还有斜向的，滚动的，无处不在。但外行人看不懂，总觉得太极的双手动作，总像是抱一个皮球或者一个西瓜运动，还给它总结了个顺口溜。”

    “啥顺口溜？说来听听”刘老师起哄到。
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