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    “说起你那一下肘击我现在腰眼还酸着呢，还有，别提那啥变态特训了，想想都得做噩梦，搞得原来号称浪里小蛟龙的我现在都快有点怕水了，”一提特训瑞脸都难受得直皱眉头。那种极度缺氧下的窒息感实在是太痛苦了，如果不是为了让实力尽快提升应付随时要开始的远航，他才不会选择去受那份罪。

    “切，那还不是你自己要求的，你以为我每天钻海底陪着你愉快啊，”老约翰故作不悦道。

    “我强烈怀疑你心理畸形，喜欢看人被虐，”斗嘴瑞可不会吃亏。

    “臭小子越来越不懂得尊老了，信不信老子现在就把你绑起来再扔下嗨去？”老约翰也佯装生气起身要来逮住瑞。

    “哎呀，被说中心事恼羞成怒，还要杀人灭口啊？真的是心理畸形？”瑞爬起身来就往乱石堆外奔去，嘴里还笑嘻嘻的戏谑道。

    “臭小子，站住！”两人一路打闹着往山洞营地处跑去，远方的海天之间悄然挂起了一抹晚霞，伴着傍晚的柔风，宁静而绚丽......

    经过一个多月挑战生理极限的海底特训，再加上玄气的持续修炼和每日灵药进补，瑞的肌肉和斗气的控制力都得到了极大程度的加强，战斗力自然而然也得到了全方面的大幅度提升。

    首先是瑞的肉体强度大大提升，已直逼黄金境中阶。而斗气实力虽然进展相对较慢，但好在有玄气修炼带来的促进效果，一个月下来也已达到了白银中阶。

    而作为海底极限特训的主要提升目标，化铁决修行进度的提升最是喜人。如今瑞已能成功的在受力瞬间将斗气高度压缩，从而以白银境斗气成功驾驭黄金境肉体，让肌肉硬化到化木层次来完成保护。

    在刚才和老约翰贴身肉搏时，当瑞被手肘顶到的瞬间，斗气在体内快速高度聚集，使得被击中部位的肌肉瞬间硬化得尤如坚韧的硬木，有效保护了肌肉和脏腑不受伤害。

    同时获益的还有他在古武基础上感悟出来的寸劲技巧，已远远超越了他前世修炼内家拳的层次。
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