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    “不过心脏是一个全肌肉器官，除了薄膜和血管，几乎全由肌肉构成。你说的大腿肌，算是仅次于心脏的常用肌，因为正常行走，几乎等于日常托负你自身的重量，所以哪怕没有锻炼的人，借用大腿肌肉为主发出的力量，也能达到并超过自身体重，稍加锻炼，你就能硬拉起你两倍体重的物体。”

    “而锻炼到极限的人，几乎可以硬拉起自身五倍体重的重量，这就是大腿肌为主的常用肌力。”

    “人体主要动作肌，都属于常用肌范围内，但由于不像心肌这样随时在运动，也不像大腿肌这样一直托负全身重量，所以得到的锻炼和成长不如它们，但依据使用程度和锻炼程度的不同，以它们为主的肌肉群通过锻炼，也能发出2至4倍的自身体重的力量。”

    “为什么举重运动的极限，仅仅是两倍自身体重呢，因为它们需要多个肌肉群联合发力，需要的是配合和各种承受能力达到极限。真正决定你能举起多重的，不是你最强大的肌肉，而是在这个过程中，你参与的肌肉群里，力量最差的那些肌肉。你的短板，决定了你能举起的极限。”

    “而若人所有肌肉都能像心脏一样，刚刚开始成型，就一直不停的得到锻炼，全身每一块肌肉都得到同等锻炼，那么你就能达到，举起自身六倍体重的物体。这就是肌肉的极限。”

    “而我们所说的内劲，则是用来打破这个极限的！”

    “肌肉产生的力，来自于肌丝之间的收缩，消耗的是能量，这些能量一部分从血液中来，还有一部分，就来自于气，也就是内劲。而内劲练到一定程度，不仅可以为肌肉提供更多更充沛的能量，它自身，也能参与到力的作用之中！”

    “你可以把你的手臂想象成一根一头封口的软管子，肌肉产生的力，随着锻炼程度的不同，就像朝这根管子里注满水，沙子，甚至石头。软管里装满水，沙子，石头这些，再捏紧，是不是就变得无比坚实了？而朝软管里再充气，也能达到同样的效果。”

    “内劲，就是那些气。而且不管你的软管子里装的是水，还是沙，或石头，同样也能继续往里面打气，变成一根高压管！看不见的力量，充斥于你整条手臂，令它变得无坚不摧。”

    “那些硬气功是怎么来的，就是将筋骨皮经过千锤百炼，再注入气，所以才能喉锁钢枪，掌拍尖钉，骨断钢筋。”

    “每个武者，在将筋骨皮打磨到一定程度之后，都会出现极限，因个人天赋不同，这个极限有高有低，但大体是差不了太多的。真正的高手，最终练的，分出高下的，是内劲，是气！但气这个东西，最难练的地方在于，你感知不到！”
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