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    可还没等他完全缓过来，那边的虚影已经开始拿球做动作了。

    淦！你倒是多休息一会儿啊老大！

    陈程猛捶了一下地板，支撑起身体，看着那个虚影在自己面前做动作。

    科比的投篮练习比起陈程那个，难度简直天壤之别。

    他的中距离，可不是陈程那种慢条斯理，四平八稳，调整呼吸再出手的中距离。

    从接球开始，就已经有了各种假想敌，他要躲避防守人的抢断、身体接触、包夹甚至是犯规。

    他的状态从拿球那一刻起，直接就进入了对抗模式。

    他的体能其实没有完全恢复，在场上折返跑数个回合之后，接球，然后在防守人的各种防守压力之下，自己还得把球打进。

    他要的就是这种极致的感觉。

    各种假动作，变相，交叉步，后撤步，转身，后仰，但凡场上能出现的，可能会出现的状况，全部模拟一遍。

    突破，跳投，急停，干拔，三分。

    甚至还要把各种几乎不太可能在场上发生的，包括但不限于篮板后投篮，整个人飞出底线的三分投篮，漂移骑马射箭正面打板三分这种球都要演练一遍。

    他是练爽了。

    可苦了陈程。

    科比投篮无论是动作速率，变相幅度，启动速度，时机选择要求都极高。

    陈程即便是把身体贴到跟虚影重叠，再把他的动作慢放，一套动作完完整整跟下来也是非常的吃力，到了投篮的环节，真的就只剩打铁了。

    果然如科比所言，他之前那一系列投篮训练在这样的的训练强度之下，根本无法保证命中率。

    就连罚球的手感都变得极不稳定。

    甚至还扔出了两个空气球。

    几个球下来，虚影也仅仅是双手撑在膝盖上，弯腰休息了片刻。

    陈程都躺平好几回了。

    他这会儿才真切的感受到，自己在篮球意识方面确实提升不少，但是，对于这副身体的激活程度还远远不够。

    别说提升了，现在他连这副身体本该有的能力都没有使用出来。

    如果说最初自己驾驭这副身体做动作的能力，就是个篮球小白的话，现在也就勉强是个高中校队成员的水平，甚至连个主力都算不上。

    再不加快身体跟自己意识的融合，尽快完成百分百激活，在没有球星卡加持的前提下，一场训练课就得露馅。

    一想到这，陈程赶紧从地上爬起来，继续按部就班的开始了练习。

    好在系统今天算是网开一面，只需要他达到科比训练中所有投篮命中率的三成就算过关。
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