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    陈程躺在床上，幻想着接下来的训练计划。

    丰田中心球馆，火箭队的队内训练即将开始。

    一头乱发的范甘迪教练，顶着布满血丝的双眼，从自己的办公室走了出来。

    身上的t恤布满了褶皱，一半掖在短裤里，一半露在外面。

    看样子，这位加班狂人又在自己的办公室的沙发上凑合了一个晚上。

    “姚，e    on！”范甘迪冲着场内正在篮下投篮的大姚喊道。

    大姚命中了一记翻身跳投之后，撸了撸手腕的红绳，跑了过来。

    “什么事教练。”

    范甘迪伸手挠了挠后脑勺，拿出一张皱巴巴的打印纸，上面列举这陈程进入nba之后每场比赛的数据。

    三分球一项，被范甘迪用红笔重重的圈了出来。

    “你是真的不了解你这位小同胞吗？对我你真的不需要隐瞒什么。”

    大姚一脸苦笑，表情包瞬间上线。

    “我可以发誓，我是真的对他一点都不了解，我之前甚至都没听过他的名字，不知道怎么忽然一下就冒出来了，就连很多我很多的国内同行，也是前阵子才知道他。教练你要知道，华国有13亿人口。”

    范甘迪一声叹息。

    “好吧，既然是这样，我们只能比赛中想办法了。他真是一个令人头疼的家伙。不光是他，湖人队至少有三个令人头疼的家伙。”

    范甘迪摇晃着脑袋，把纸叠好装进了口袋，理了理头上的乱发，吹响了哨子，召集球员集合准备训练。

    距离比赛开始还有一段时间，陈程找了个球场，包场去完成系统的训练内容。

    系统依然给出了一个三合一的训练内容，包括中距离、三分球和防守。

    但是可以提升的只有空位三分和防守意识这两项内容。

    陈程的防守意识基础得分还是很高的，在没有系统训练提升的前提下，也有75%的基础数值。

    这主要得益于他的防守积极性相当高，再加上本身对自己的定位就是个3d球员。

    外加之前各种防守技能包的引导，在比赛过程中不断的实践，才得以拥有这样的成绩。

    说实在的，他如今的防守意识依然还有欠缺，完全就是凭着一股子热情和不惜体力的硬拼来防守。

    这种情况在遇到艾佛森、麦迪这样的超级得分手的时候尤其明显。

    根本无法做到在防守端的收放自如。

    防守意识的提升，对他以后提升防守的各项指标都是大有裨益的。

    今天的训练内容依旧繁重，三分球倒还好，这个防守意识的训练确实有点令他抓不住重点。

    系统发布的虚影做出各种动作，他需要根据自己的判断，做出相应的防守反应。

    只有做出正确的防守反应才算成功，整个过程没有任何的提示。

    这个算是陈程自接受系统的训练以来，受到的最大的考验。

    好在这个不需要他每次都能作对动作，成功率达到百分之40就算成功，即便是这样，也折腾了将近两个小时的时间。

    加上之前投篮的一个半小时，三个多小时的训练科目总算完成。

    空位三分投篮命中率直接跃升至60%，估计跟他现在45%的防守状态下三分命中率有直接关系。

    防守意识也从75%提升到了80%，整个单防成功率也从30%提升到了33%。

    陈程躺在地板上长出了一口气，忽然眼前系统的面板银光闪烁。

    评分那一栏的数字开始发生变化，79的数字忽然一跳，分值来到了80。

    ps:感谢书友@無雪、@誓言不可信、@we've    always    been    six、@清眸，推荐支持！

    咱这二话不说就加更，还是希望各位能多多支持，请各位书友有票的捧个票场，没票的捧个人场，感谢各位。

    (本章完)


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