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    中药非常繁琐复杂，没有足够的行医经历根本不能驾驭，韩强索性把这段翻过去，直接看中间部分关于传统武术的介绍。

    韩强快速读了一遍，发现里面记载的传统武术相关的介绍和修炼方法，跟他之前胡诌出来的修炼完全是两回事。

    它主要的核心思想就是通过更为系统全面的锻炼，增强修炼者的身体素质，再就是通过特殊的吐纳方法，让练习的人能更有效的吸收空气中的氧气和星云特殊物质，再一次强化身体素质，进一步提高耐力、爆发力和力量等等。

    韩强讶然发现，传统武术修炼的分级跟国内武术等级分类是一样的，主要分为初、中、高三个段位，初段位包括青鹰、银鹰和金鹰三级，中段位为包括青虎、银虎和金虎三级，高段位分为青龙、银龙和金龙三级。

    唯一不同的，传统武术在这三段九级之上，增加了大师和宗师两个段位，每个段位分为天地人三级。

    这些级的核定跟国内武术等级差不多，初中高三个段位，需要习武者武术技术和理论的水平、研究成果和武德修养和实战水平达到一个境界，在传统武术界传统武术水平鉴定机构考试，过关后授予相应的资格。

    考试范围都在华氏核心传承典籍中间部分，韩强自认文考绝对没问题，不过实战水平方面就完全没底了。

    后期想要成为大师和宗师更加麻烦，传统武术修炼者必须掌握内劲运转的方法，丹田拥有至少五块玉髓当量的内劲，并且还要击败一百名金龙级的传统武术修炼者，或者击败大师和宗师才行。

    韩强看了看华氏五禽戏，记载的招数跟他重生前练得大众版本五禽戏，完全是两个概念，招数不但可以强身健体，还具有非常强的实战性，如果真的施展出来，那些什么擒拿格斗高手，根本不堪一击。

    他重生前曾经苦练多年武术，不由得见猎心喜，仔细揣摩了一下五禽戏的招式，还有它配套的呼吸方法，确定全都掌握后，才练了起来，不过才打了十几拳，就觉得浑身肌肉酸疼，比平时练了一天自由搏击都要累。

    “妹的！我就不信邪了！”

    韩强抹了把额头的冷汗，按照五禽戏拳谱继续打下去，一套拳打完他浑身已经被汗水湿透，无力的瘫坐在地上，大口大口喘着粗气。

    累归累，但是身体酸疼过后涌出一股非常舒爽的感觉，让他很快精神气爽，似乎体内有股用不完的力气。

    韩强噌的站起来，按照五禽戏的招数又一次开练，结果发现这次酸疼的感觉轻了许多，他越练越兴奋，练到后来已经完全忘了时间的概念，忘我的在寝室里练拳。
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