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    第三十四章强化训练二

    方剑的目光从几人脸上扫过：“今天是第一天训练，强度暂时不大以便你们过度，明天晨跑三圈，现在开始力量训练”

    力量训练并不复杂，由刘成带队按体育教学的方法进行蛙跳，俯卧撑，冲刺跑，折返跑等训练，除了方剑和刘成，居然没有一个人能全部完成，赵军，游韧表情痛苦地喘着粗气，女人们全都脸色惨白地蹲在地上，小丫和张彩霞更是不堪，弯着腰呕吐不止。

    “起立，排好队进行长拳训练”方剑大声喊道。

    啊！还有啊？几个人顿时呆滞作雕像状，刚呕吐完的两个女子脸上更是出现了两道长长的泪痕。

    方剑阴沉着脸：“怎么啦？不行啦？不行或者不愿意都可以退出，没人勉强你们，不过也没有人能够帮助你们”

    方剑的话语严厉，没有人再敢原地不动，歪歪斜斜的排成了两个横队，在刘成的带领下练起了简化版的少林长拳。

    让刘成教授长拳方剑是有所考虑的，刘成其实并不会拳术，这少林长拳是体育学院作为锻炼的普通拳法，体院的学生基本都会，拳术总归是以武为主，一招一划充满着阳刚之气，练好了应该也有些杀伤力吧！

    可惜赵军作为警察擒拿格斗一样不会，唉！估计他当警察恐怕也是走了门路的，以后能遇见会军体拳的士兵该多好啊!

    刘成一板一眼的传授自己所学的长拳，下面除了方剑，赵军学的有模有样外，其余几人基本上是惨不忍睹，架式不像，出拳无力，要是再加上点音乐，那就是一付广场舞的模样。
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