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    毕竟人家凌晨四点半跑过来，要是不好好教别人，姜小凡自己都想骂自己是傻逼了。

    而听到姜小凡的话之后，徐柯挠了挠头，说道：“扎马步？这个我从小就会扎，是不是这样的？”

    说完之后，徐柯就扎起了四平马。那四平八稳的样子，还真像模像样的。

    “不对！”

    姜小凡摇了摇头，说道：“马步，之所以被称之为马步，是因为它跟骑马时候的姿势很像。你骑在什么马背上，你的身体会那么平稳？木马吗？还是石头马？”

    听到姜小凡的话，徐柯顿时皱起了眉头。

    因为她确实发现，她刚才扎的马步，最多就能强健一下大腿深层的肌肉。

    至于其他功能性，她并没有发现还有什么，最多就是稳一点而已，她也搞不清楚为什么习武要扎这样的马步。

    “那，正确的马步应该是怎样的呢？”

    徐柯直接问道，现在对于国术，她已经有了很浓厚的兴趣。所以一有问题，直接就问了出来，而不是让姜小凡灌输给她。

    “正确的马步，应该是动态的。你骑在马背上，一颠一颠的，你更应该学会主动去发力！”

    一边说着，姜小凡一边弯下膝盖，然后身体一前一后地有规律地摇晃了起来。他这样子，倒真像是胯下有一匹马在奔跑。

    “这样的马步，不仅可以让你的身子更稳定，而且你还可以更加灵活，甚至于你发力也会更加顺畅！你应该知道，出拳的时候，发力是很重要的。拳击被成为世界上最科学的搏击其实是有依据的，他在发力的时候，那发力的模式就很科学。”

    “在你蹬地的同时，地会给你一个反作用力。而你的腰胯在这股反作用的催动下，会发生迅速的旋转。而这旋转所传到出来的力，刚好可以通过肩膀传递到拳头。”

    “而我们在扎马步的时候，脚步一摇一晃之间，刚好可以适应这种发力模式！”

    “啪！”

    姜小凡话音刚落，右手直接成拳打了出去。那一瞬间的爆发，将空气迅速挤压在一起，发出一声刺耳的爆鸣。

    而见到这一幕，徐柯顿时瞪大了双眼。

    她没想到，一个简简单单的马步，竟然会有这么多讲究。

    “我再将一个简单的例子，你在健身房当教练，肯定练过深蹲。而浅蹲这个动作，跟扎马步挺像的。至少它那发力模式特别像。就是你在起来的一瞬间，通过蹬地，然后伸直膝盖并且顶髋。经常练习这个动作，同时也可以提升你的爆发力。”
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