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    不过考虑到自己的身体，徐旂还是咬牙将杯子里的东西全部给喝完了。

    放下杯子，徐旂又跟着程强来到了食堂。

    这座训练基地的食堂跟正常食堂供应的食物有很大的不同。

    首先就是大米和面条，这些碳水化合物成分高的食物，其次就是牛肉和豆制品等等食物。

    要是在平常，徐旂肯定是不能大量吃这些食物的。

    但现在是在训练阶段，如果不补充足够的能量，身体根本就跟不上。

    徐旂拿起筷子尝了尝味道，又砸吧砸吧了嘴巴，这里的伙食虽然说不上难吃，但也绝对算不上好吃。

    没有外面那些重油重盐、大辣火炒的东西香，而且吃起来也没有什么滋味。

    不过徐旂也没有挑剔，因为他必须要能保证每天的运动补给。

    “课程的顺序大致已经定下来了，你前面半个月要跟着我进行体能训练，后面半个月会另外有人带你进行身体的协调训练，等到师父从香江回来之后，你就可以开始各种动作学习了。”

    “课程有点累，坚持坚持，下午我们开始游泳，会吗？”

    端着一碗大面条，程强一边往嘴里大口塞，一边对着徐旂说道。

    徐旂看着他这呼哧呼哧的吃相都害怕，这一筷子比他三筷子吃的东西还多。

    “什么蛙泳啊，仰泳啊，这些不会，不过狗刨我倒是孰。”

    因为小时候经常在乡下爷爷家玩耍的缘故，徐旂跟着那些小伙伴们自学自练了一手狗刨式游法，速度还不算慢。

    而且徐旂小时候的练习场地可是那些水库，比这什么泳池可大多了，也深多了。

    不过程强却不太满意，继续说道：“光狗刨还不行，还得练。”

    “你必须要能在接受体能训练的同时，又能掌握身体每一个部位的力量，这样对你接下来的协调训练有很大帮助。”

    “对了，今天上午的训练没什么事情吧？因为时间紧，我们加快了很多进度，你要是哪里疼了，或者哪里有问题了，一定不能忍着。”

    “你是艺人，以后的日子还长着呢，千万加点小心。”

    两人一上午的相处，程强对徐旂这个看起来瘦瘦弱弱的小伙子，也改观了不少。
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