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    眼下，叶沛蓝正坐在食堂里的减脂营养餐窗口附近，对着一盘子水煮的青菜西兰花和无油的煎鸡胸肉，反复做心理建设。

    她这样安排自己的伙食已经不是一天两天了，可还是有些不太适应。

    实在是这些减脂餐吃起来干巴巴的，难以下咽。

    桌角有个调料盒，各种调料一应俱全。叶沛蓝选了瓶热量极低的油醋汁，往她那盘餐食里加入了一些。

    在做完这些以后，她紧蹙着眉，加起一个西兰花送入口中。添加过油醋汁的绿色蔬菜，吃起来比白水煮的略有些滋味，不过还是很枯燥。

    昨天她又上称称了一下自己的体重，掉了两斤。姑且能够算是阶段性的成就，尽管减掉的重量并不多，但是这点成果对于一心想要变得清瘦，让老师对自己的状态满意的叶沛蓝来说，已经是非常可观的了。

    积少成多，慢慢来就是。

    鸡胸肉煎得特别柴，叶沛蓝吃了两口，就被那鸡胸肉呛得直咳嗽。

    “先喝点这个压一压。”一双骨节分明的手，递给她一瓶她训练时常备的某品牌运动饮料。

    傅阳坐到她的对面，“老远就看到你被什么呛得一直咳嗽。你就吃减脂餐，也没有要一份汤么？”

    “南瓜粥和绿豆汤含糖量都高，楼下超市的饮料多半是些容易发胖的，我没得选。”喝过两口饮料，叶沛蓝缓过劲来，“傅阳，这次多谢你。”刚才她可是差点咳得气都喘不上来了。

    其实傅阳不放心她这几日吃得寡淡，这几天总是去她常去的楼层吃饭，并且就坐在离她挑选的位置不远的地方。

    要是看到她吃得太少，或者没有点饮料，傅阳就帮她带一些糖果和零食，或者在包里多装一瓶她自己平时会囤着喝的运动饮料。万一跳剧目的时候她的体力跟不上，自己带着的这些东西，或许能帮她挺过这些高度消耗体力的练习。
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