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    海之角：不要小看多此一举，务必相信质的飞跃。还是回归健康生活方式更为妥当。健康的生活方式，倡导户外运动，亲近大自然，积极的思考，以及合理饮食。积极的思考，活跃脑细胞，不容易痴呆。健康均衡的饮食，能够帮助各脏腑，避免超负荷运转，就不会病从口入。至于户外运动，散步游泳很好，跑步更能长寿。

    娜迪雅：但是不能一概而论，有时也有危险产生。

    海之角：所以要综合考量。裁缝量体裁衣，跑步量力而行，游泳谨防溺水，重点说说跑步。一要考虑自身因素，依据体质适量运动。二要考虑环境因素，马路上尽量少去跑。三要考虑到天气，冰天雪地不能跑，恶劣天气要远离。

    娜迪雅：操场公园以及步道，应该最适合跑步了。

    海之角：安全因素考虑好，即可施展拳脚啦。

    娜迪雅：亲近大自然，森林中漫步，有无注意的？

    海之角：当然有的呐。一要防蚊虫叮咬，二要看有无枯枝，三要看根底深浅，四要避开超强风。

    娜迪雅：做到这些是否就健康啦？

    海之角：不信你可以尝试呀。除此之外还有许多，就不再一一展开啦。

    娜迪雅：歇一会儿喝口水，说多了影响嗓子。健康的生活方式，回归你我他/她，幸福生活美如画。

    （本章完）

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