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    先把少许褐油倒入火炉，将其引燃，再放入一块蜂窝燃料，不多时，炽热的火焰就冒了出来。

    简单淘了一下米，将其搁在炉子上，抓一把白伞菇清洗两遍，配以几快咸肉，以铁锅爆炒一番，一顿晚餐就出炉了。

    程瀚品尝了一口白伞菇，微微点头：“味道还不错！”

    白伞菇含有多种氨基酸，油脂将鲜味完全激发出来，鲜美程度绝不逊色于前世的松露。

    他深深的觉得，这一方世界的人类，对植物的开发利用，远远高于另一个时空。

    石果树是一个典型，真菌也是一个例子。

    自从穿越以来，程瀚在菜市场买到过的蘑菇种类，少说也有六十种，并且每种都滋味鲜美，价格也不贵。

    吃完晚饭，他进入卧室，躺在床上，呼吸很快变得悠长起来。

    学校的冥想课，传授过一种叫做“伏山呼吸法”的技巧，按丘远所言，假若精通该呼吸法，三分钟便可进入深度睡眠状态。

    此法对天资要求极高，全班只有一人勉强入门，尝试十次仅有一、两次可快速深度睡眠。

    即便在全校范围内，入门人数也不超过十五人。

    理所当然，前身并不在其中。

    程瀚穿越后，有一次突发奇想，使用技能推演该呼吸法，居然得到了反馈——若调整某个细节，有助于掌握呼吸法。

    他尝试了一下，发现睡眠状态有着轻微的提升。

    程瀚在惊喜之下，决定全面改进呼吸法，经过历时半年的推演，最终得到了一门全新的呼吸法——程氏呼吸法。

    更关键的是，这是完美契合自身的法门。

    不仅百试百灵，效果也好得出奇。

    两分钟就能进入深度睡眠状态，比伏山呼吸法强了一大截。

    *

    一个小时后。

    程瀚醒了过来。

    此时他感觉精神奕奕，脑袋再无一丝晕眩感。

    查看一下属性，只见精神值达到了7.2/13.2。

    相比之前，精神值足足恢复了6.6点。

    这就是深度睡眠的好处。

    程瀚想象着黑猫的影像，默念道：“以先前遇到的那只黑猫为线索，推演它在未来几天的遭遇。”

    头皮立即泛起了清凉感。

    但并未获得讯息。

    推演失败了。

    精神值减少了0.3点。

    程瀚深呼吸几次，第二次默念道：“推演。”

    清凉感再度出现。

    但依旧没有反馈。
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