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    戚弘誉道：“武当拳可分为逍遥拳、纯阳拳、太乙五形拳、自然门、秘传太极、智捶、八步龙心掌、赵堡太极拳.        逍遥拳是武当下乘的拳法,        我们学习武当拳就从修炼这拳法开始.”

    戚弘誉接着又道：“这逍遥拳吗，是将武功及内功融为一体内外兼修的一种拳法。

    它强调身心合练，内外合一,既有太极拳刚柔相济、连绵不断、避实就虚、借力发力的特点，又有少林拳换势似鹰，迅猛如虎，一往无前的威猛气势！动时其身法变如闪电，静时稳如磐石，拧旋走转似流水，上下翻动如蛟龙；柔则绵里藏针，沾粘随化，刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。

    其手法主要包括了崩、砸、抡、裹、托、推、带、打、点、颤、抖、炸、缠、扣、刁、钻、劈、压、撩、拿、摘、冲、贯、插等手法。

    其身法主要有正、斜、俯、仰、拧、旋、摇、晃、膀、挤、靠、撞等练法。

    其步伐以五行迷踪步为主，八卦方位为辅，偏打斜上，主要有摆、扣、闪、催、煞、歇、挂、过、跟、直、绕、插、落地梅花等十三种步伐。

    其功法主要包括了逍遥桩、逍遥拳（掌）十二层，逍遥绵掌、逍遥刀、逍遥枪、逍遥大刀、逍遥铲、棍等。

    逍遥桩包括逍遥动桩和逍遥静桩，包括上三盘，中三盘，下三盘，共分九层练法。

    戚弘誉说这一切时,        同学们心扉虔诚、眼神火热，似乎眸中有火焰在熊熊燃烧.

    戚弘誉介绍完逍遥拳,        旋即脱去上衣,        老当益壮地露出浑身如一条条蛇蟒在游动的古铜色的肌肉,        叫同学们跟着他学拳.

    然后完整了打了一套逍遥拳,        之后如此多次.

    戚弘誉带着大家打了几遍拳之后,        就叫大家各自练习,        他则一旁指导,        规范同学们的动作.

    不过,        老看打拳不行,        得检校教学成果呀！

    “哪位同学要让老师检校一下掌握得怎么样了？”        戚弘誉把大家集中起来然后问道.

    雅雀无声,        连根针掉地上都听得见.

    “既然沒人愿意让老师检校,        老师可要点名喽！戚弘誉又发话了.

    “山田！”
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