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    别看内容简单，但这却是修炼【生生诀】的基础。通过呼吸吐纳，修炼者可以更高效的完成将灵气转化为罡气的过程，同时又能高效率地排除灵气中的杂质，大大精纯灵气的纯度。

    感受着体内新生的罡气，沐华并没有急着将它们收入丹田，反倒是驱使着这些罡气在体内运行周天，不断的流向体内的各处经络。

    其实一般的武者本可以直接引导丹田内的罡气贯通经脉的，只是沐华的情况有点特殊，他体内的罡气早就被压缩成极为精纯的罡液，想要驱使这些罡液流通周身经络，这难度着实是大了点。

    在沐华的一番尝试下，体内的罡气就像是一个小钻子似的，一点一点地钻开了原本阻塞的经脉，待到打通周身的经络后，这些罡气又沿着周身经脉开始在沐华的体内循环往复，最终汇入了沐华的丹田，形成了一种奇妙的循环~

    莫非这便是武侠小说里打通“任督二脉”的感觉么？

    感受着罡气在全身内畅行无阻的快感，沐华又开始了后面的工作——淬身。

    所谓的淬身，其实就是打熬身体，淬炼体魄的意思，但是【生生诀】的淬身很有意思，与其他的功法直接引导罡气滋养武者的体魄不同，【生生诀】的淬身乃是先利用罡气冲刷，挤压武者的经络和脏腑，先将武者体内淤积多年的杂质挤出，然后再用罡气去滋补肉身，从而达到驱杂淬身的功效。

    但有一说一，这将是一个非常漫长且痛苦的过程，修炼者除了咬牙坚持外，再无其他的捷径可走。

    沐华本想着能够尽快完成淬身的，但是罡气挤压经络的痛苦实在是过于强烈，沐华只是坚持了一会儿就已经是大汗淋漓了。

    真是太尼玛痛苦了！

    那感觉就像是抽筋一般，每一下都疼到了心坎儿里……

    沐华擦了擦额头上的汗，缓缓地合上了那本【生生诀】，现在的沐华看起来有些邋遢，脸上，手上都覆着一层黄黑色的脏东西，那便是他体内的杂质了……

    看来这个淬身是个大工程啊，自己决计是不可能一口气就吃成个胖子的！

    ……

    看着身上的杂质，沐华苦笑着从戒指里掏出了一条毛巾，在大致地擦拭了身上的脏东西后，沐华又翻开了那本【吞灵宝录】。
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