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    神封：神，指心神及人身之阳气。封，是疆界与富有之意。指穴下为心神之所居与心阳藏之处。心为主神的君主之官，胸中为心阳之居室。穴与心邻，自应为心神之封地和为心阳最为丰富与藏聚之处矣。

    灵墟：灵，指神灵，心灵，性灵。墟，丘墟。灵，星名。灵墟，地名。指其为心灵所居之处。穴当胸部肌肉高起处之孔隙中，则“虚”与“墟”之义兼备之矣。与青灵可以互参，亦与神封、神藏义近。

    神藏：神，心神。藏，藏聚。指其为心神藏聚之处。与神封、灵墟可以互参。

    百会：百，百脉，百骸。会，朝会。居一身之最高，百脉百骸皆仰望朝会，如天之北辰北极也。

    神庭：神，指脑之元神。庭，宫庭，庭堂。意为此乃脑神所居之高贵处也。

    文第圃细细讲解了十二穴位的来历后，又让陶严除去外衣，只穿着犊鼻裤，在陶严身上指出每处穴位的位置，然后告诉陶严内守意动的时候神思该如何运行，先凝神于天枢，再地机，一路走来，周天如何搬运，气息如何调理，最后有了感应后存于丹田。

    待讲解完之后，文第圃让陶严复述一遍，没想到陶严无一错漏，不由得啧啧称奇：你连自己的姓名来历都不能忆起，偏生记性又好，真是咄咄怪事。

    陶严当然知道部分失忆与记忆力好坏并没有关系，而且记忆力还可以后天通过技巧训练提高，自己似乎就接受过这种强化训练，也许是读书的时候参加过什么记忆提高培训吧。

    不过陶严可没打算与师父讨论这现代医学知识，就答道：现在记得清楚，也不知道过几天会不会忘。

    文第圃就说：你只要时时默诵自己记熟，等以后会搬运周天了，睡觉时都可以习练，自然绝不会忘了。另外你白天身上受伤，今晚不可强练，与我回去歇息吧。

    师徒二人就沿着沙滩走回去，陶严读书时看过金庸古龙的武侠小说，他就认为丹田在小腹那里，就是肚脐下面。
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