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    现在的电饭煲都非常智能，只要放好米和水，选择设置，就可以完全不用管它了，它会自动地把饭煮好，粥熬好。

    在自己院子外溪边漫步十几分钟，早晨起床之后的那种倦怠感已消失不见，张晓然身体里好像是有着是用不完的精力一样，精神也是相当的愉悦。

    于是，就在溪边的一块平地上开始练习起太极拳术……

    太极者，无极生，动亦之机，阴阳之母，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相亦，皆及神鸣。心静身正，亦气运行，开和虚实，内外合一，运柔成钢，钢柔并用，静发自如……

    太极拳术以“棚、捋、挤、按、瘛、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法，动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境……

    其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势……

    有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然……

    随着拳式的展开，太极拳术的各种精要都在脑海中浮现。

    凝神静心，放松身体，在练习中慢慢的调整着自己的身体，感受着变化，双腿，脊背，重心，他隐隐听到自己的关节在响动。

    不愧是适合老人练习的《太极拳术》，感觉原本都已经疏松退化的身体的各个器官都慢慢地活起来了。

    如果长期练习这《太极拳术》的话，身体会越来越年轻化，最起码的可以缓慢衰老的速度……

    这一练就是一小时，回到家里吃早餐的时候，张晓然发现自己的饭量大了一些，原本够自己一个人吃的稀粥，现在也就五分饱。

    这太极拳术看着慢慢的，并不剧烈，但是练一小时也是很耗费体力的。

    “你完整地的完成了多次太极拳术练习，有所收获，太极拳术达到小成境界，你的身体往健康道路上迈出了一大步，坚持下去或许会有惊喜。”

    “太极拳术（小成）。”

    悦耳的语音提示在脑海里响起，不过这一次出现了一个技能条，下面是一根空白的长条，像极了游戏中的经验条。

    还好是好听的小姐姐声音，要是厚重的男人的声音的话，这来不来冒出来，张晓然早晚会得精神奔溃。

    姓名：张晓然

    年龄：42岁

    力量：6.2

    敏捷：5.1

    智力：5

    体质：4.5

    技能：太极拳术（小成）

    （参考提示：一个标准成年男性的属性平均值为10点。）

    个人属性面板多了个技能选项，力量、敏捷、体质都有小幅度提升，尤其是体质，直接提升了0.5点。

    “该回去吃早餐了！”
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