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    就在所有人都以为王小石这一跳已经成功的时候，只见他在大半个身子都已过杆的情况下，双脚收缩不及时碰到了横杆。

    “咣！”的一声，横杆应声落下，此次跳高失败。

    “哎！”

    王小石懊恼地拍了下手心，刚刚他从助跑到起跳堪称重生以来跳得最酣畅淋漓的一次，感觉已经将自己的弹跳力完全发挥出来了。

    可没想到最后居然会在过杆这个环节出了问题，没理由啊！

    “教练，我想再试一次。”

    “再试一次也还会失败。”

    陈旭东淡淡地说道。

    哼！我就不信了，堂堂一个参加过那么多大赛的世界级运动员会再次栽倒在过杆这个环节上？你看着吧！

    王小石心里轻轻一笑，再次站到起跑点，仍然是极富节奏的跑动，又是恰到好处的踏在起跳点上，然后高高跃起后腰背及其顺畅地越过了横杆。

    然后他赶紧收腹抬腿，然而，这一次虽然及时将腿收回来，臀部却由于下压速度过快将横杆扫了下来。

    “怎么会这样？”

    王小石简直不敢相信自己的眼睛，他明明感觉自己这一跳一收已经到位了，为什么最后却又会出现这样的情况呢？

    “王小石同学，你的各个分解动作还得继续好好练，这看似是过杆技术不过关的问题，但其实跟你的助跑起跳也有关系。”

    “老实说，最初你的第一跳骗到我了，让我以为你真的掌握了各个环节的技巧，但其实并不是这样。”

    “刚才第一跳因为你的弹跳力太过出色，所以掩盖了你技术上的缺陷，但第二跳应该已经开始接近你的极限高度了。”

    “在这种情况下，任何一点技术上的瑕疵都会放大，理论上讲你其实还可以将高度再往上增加五厘米甚至更多。”

    “但是技术上的缺陷却让你无法超越这个高度，首先你现在采用的这八步助跑方式并不适合发挥出你的速度和弹跳力。”

    “我早就说过，你的力量和黑人运动员相比稍有欠缺，因此要采用适合自己的步调和节奏。”

    “比如十步或者十二步助跑，这样会给你更多调整机会，一味模仿别人只会打乱自己的节奏。”

    哥模仿的不是别人正是我自己，王小石心有不甘的在心里默默念道。

    “还有，过杆别看就是身体一伸一缩，但涉及到人体在空中重心变化以及调整，对姿态控制要求很高，核心力量也要强，要求必须精准高效。”
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