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    　　而且不管是跑步，蛙跳，还是深蹲，都是大量重复性的训练，这样的训练会让全身肌肉超负荷运转，其中消耗的力量，也就大幅度地增加了。

    　　最为关键的是，楚老还禁止苏雨使用斗气，没有了斗气的辅助，他训练的速度，就更加大打折扣了。

    　　“老夫年轻的时候，这些训练量，一个小时的功夫就能完成了。”楚老眼中闪过一抹得色，悠然说道。

    　　闻言，苏雨扯了扯嘴角，忍不住嘟哝了一声：“你年轻的时候，肯定是键盘侠。”

    　　躺在地上喘了半天气，他才艰难地爬起身。

    　　抛下一句让老人摸不着头脑的话后，苏雨转过头，继续开始了自己的训练。

    　　“u…can…u…up！”

    　　“no…can…no…bb！”

    　　……

    　　……

    　　下午五点一刻。

    　　“498……499……500！”

    　　“完成！”

    　　做完最后一个深蹲，苏雨嘶吼一声，张开手臂，任由身子直挺挺地向后倒去，啪嗒一声，汗水飞溅，在他的四周砸出一个巨大的人形。

    　　“呼哧，呼哧。”

    　　躺在地上，他大口大口地喘着气，喘得像一头搁浅在海岸边的鲸鱼。

    　　看着精疲力竭的苏雨，楚老微微一笑：“臭小子，赶紧运行斗气。”

    　　运行斗气？

    　　苏雨微微一怔，旋即点点头，收敛心神，开始运转紫极星煌诀。

    　　“怎……怎么回事？”

    　　诡异的事情发生了，苏雨震惊地发现，当斗气漫入四肢百骸后，身体各处酸胀麻痛的感觉，竟是在以一种惊人的速度消失，与此同时，训练时累积的疲劳感，也在渐渐地褪去，浑身上下，更是有一种暖洋洋的感觉。

    　　这不可思议的一幕，让他下意识地抬起头，看向楚老。

    　　后者神情淡然，缓缓说道：“斗气的其中一个能力，便是滋养武者的身体，增加肉体的强度。”

    　　“但是这个过程，是十分缓慢的。”

    　　“不过当身体到达极限之后，能量的过度消耗，会使得身体中的每一个细胞，主动去寻求斗气的滋养，身体吸收斗气的速度，便会成倍地增加，肉体的强度和恢复能力，自然也就大大加强了。”

    　　“这，就是老夫的极限训练法！”

    　　“极限训练法……”
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