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    一个月后的下午，楚铭正光着膀子，在院里练习健体功。

    【健体功：熟练度+1】

    【健体功：熟练度+1】

    【健体功：熟练度+1】

    ……

    【健体功（圆满：9954/10000）】

    经过一个月的苦练，他的健体功终于也要突破超凡境了。

    而圆满的健体功给他身体带来的变化也非常明显。

    此时他的身高已经是达到了八尺半，浑身肌肉饱满却又不显臃肿，非常健壮完美的体型。

    力量和体质相比最开始之前，提升了三倍有余。

    整个身体也变得更加年轻，更加充满活力了。

    不知道这门功法提升到超凡会有什么变化。

    继续练。

    【健体功：熟练度+1】

    【健体功：熟练度+1】

    【健体功：熟练度+1】

    ……

    随着不断练习几十個架势动作之后，他在一次练习搏虎式时，心中又有了那种摸到超凡门槛的奇妙感觉。

    【健体功：熟练度+1】

    【健体功突破圆满境，步入超凡境】

    【解锁词条：钢筋铁骨】

    【你肉体包括内脏眼球等全身各部位的防御力大大提升，并且可以被动地提升身体各部位的硬度，并且可以主动解除硬度加成】

    【随着熟练度的提高，防御力和身体硬度也会不断提高】

    看着这个词条，楚铭眼中尽是满意和兴奋之色。

    炼体之人，谁不想有一具强悍如铁的肉身。

    不仅能大大提高保命能力，而且也尽显霸道，可以硬抗敌人的攻击。

    他试着施展大成级别的金光斩，朝着自己的右臂射去。

    “叮！”

    一阵金石交击之声响起后，金色飞刀被弹开，而他的胳膊却是毫发无伤。

    楚铭心想果然强悍，大成级别的金光斩都造不成任何伤害。

    而且这个硬化效果是被动开着的，只有他主动靠意念才会解除。

    也就是说他的身体该软的时候可以软，但平时都是处在坚硬状态的

    遭受敌人的偷袭时，就算躲不开也能极大地减免受到的伤害，保命能力大大提高。

    而以现在健体功超凡境1点熟练度的水平继续修炼健体功，他的力量体质等身体素质还能够继续提高十倍左右。

    不过还是要通过不断地练习吃饭才能提高，而随着熟练度的不断增加，提升的上限也不止十倍了。

    此时院外，师妹萧玉影正好从金鳞峰的方向走过来。

    刚到门口想要进来时，却看到他光着膀子的样子。

    害羞地背过身去。

    “哦，师妹来了。”楚铭清洁了一番身体，将衣服穿好。

    “进来吧，今天该割稻子了。”

    萧玉影推门而入，将一盒点心递了过来。

    “师兄，我中午做的点心。”

    楚铭笑着接了过来，放进了腰间的蛇皮袋之中。

    经过这一个月的相处，两人之间的关系也亲近了许多，没有了之前的那股陌生感。

    他偶尔还会开开玩笑，逗弄师妹。

    而师妹手头虽然紧张，但也会做一些凡品的甜点零食给他送来，感激他的教导之恩。

    这也是一番心意，他自然不会拒绝。
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