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    　　洗完澡之后，叶真开始每天习惯性的功课。

    　　炼气。

    　　现在叶真感觉自己的身体已经圆满充盈了。

    　　一丝一毫炁也无法增多了。

    　　不过叶真依然是习惯性去运转这《初级练气决》。

    　　如果精神方面也达到了圆满状态。

    　　就是所谓身心健康了。

    　　叶真开始锻炼起来自己的精神力。

    　　不过这精神力的锻炼和炼气也是一样。

    　　都是水滴石穿的水磨功夫，没有任何的捷径。

    　　叶真盘腿坐着在锻炼自己精神力的时候。

    　　涂山则是在一旁呆呆的看着叶真。

    　　“好无聊啊。”涂山看着叶真，“他怎么每天都这样打坐，好像那一些和尚僧人一样。”

    　　过了不久之后，叶真感觉自己精力已经耗尽了。

    　　睁开了自己疲惫的双眼之后，叶真感觉到了自己精神力的一丝增长。

    　　这精神力的锻炼其实和健身有一点类似。

    　　需要将自己原本的肌肉破坏，将自己的身体力气榨干。

    　　然后在肌肉自己恢复的时候，肌肉就会变强。

    　　这精神力锻炼的方法也差不多。

    　　将自己的精神力给破坏，然后消耗殆尽。

    　　然后通过让自己的精神力自然恢复，精神力就可以缓慢的增长了。

    　　日复一日的，精神力就可以水到渠成。

    　　叶真锻炼完自己的精神力之后，正好去睡觉。

    　　因为叶真已经非常困了。

    　　脑袋有一点迷迷糊糊的感觉。

    　　精神力修炼就是这样。

    　　就像人健身完之后，身体会感觉非常疲惫。

    　　涂山看着叶真直接打坐完之