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    不过陈堪并没有感觉到什么不合适，甚至都有些上瘾了，现在陈堪走路脚掌都是一紧一松的，身体起起伏伏，看起来很奇怪。

    不过陈堪并没有在意，而是乐在其中。

    第十天早上，陈堪四点就来到的练武场，还是老样子，霍元甲已经在这里练武了。

    “不错！”霍元甲看着陈堪走过来笑道，这些天陈堪的表现被霍元甲看在眼中，他很满意。

    “师傅！”

    “恩，你不怪我这些天没有教你其他的东西吧！”

    “万丈高楼平地起，师傅是为了我好！”陈堪面带恭敬地说道。

    “恩，你能懂得这个道理很好，记住，不管你的功夫练到什么层次，马步是一切的基础，绝对不能落下，每天都要坚持！”

    “是，师傅！”

    “扎马步，今天我教你其他东西！”

    “是，师傅！”

    听说有新东西可以学，陈堪难免有些兴奋，倒不是他厌倦了马步，只是纯粹因为有新东西学而感到高兴而已，陈堪连忙站好。

    “马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力！”

    霍元甲绕着陈堪转一圈，一边走一边说：“所谓练拳不练功，到老一场空，马步就是功，一辈子不能丢！”

    “今天我教你马步冲拳，扎马步可以锻炼下肢肌肉，可使下肢肌肉强健，而冲拳可以锻炼上肢的力量，加速肢体气血的流通。”

    “看我的！”霍元甲在陈堪的对面，扎好马步，然后演示了几下冲拳，然后才慢动作讲解：
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