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    公园很美，水榭楼阁，梅香扑鼻。

    公园里已经有了大爷大妈，拉二胡，做早操，什么样的都有，一点不逊色顾家沟的大爷大妈们。

    踩着由鹅卵石铺就的林荫小道，顺着路牌指示来到了天河水边。

    说白了就是一个稍大点的人工湖泊，其四周植满了风景树。

    左右望了望，这里几乎没什么人，他独自一人在这练习，肯定没人打扰。

    “两手抱圆，沉肩坠肘，屈膝，百会，涌泉……”

    他嘴里小声嘀咕着，同时手上脚上很快就摆好了相应的动作。

    这次他刻意将丹田之气导出，到达心脏，由此出发，顺着手少心阴经不断在头、胸和足底交汇流动。

    这也是吐纳导引术中所记载的周天运行法，体外小周天。

    体外，并非指真正的体外，而是在皮下骨肉内。

    很奇怪，当他运行一小周天时，身体的疲惫感瞬间全消，就连刚刚因跑步而引起的腿酸症状也一并消失不见。

    他只觉得此刻浑身暖洋洋，十分舒服，犹如胎儿在母亲腹中时那般温暖惬意。

    然而困意瞬间上涌。

    他试着站立运行吐纳导引术的体内行功路线，而混元桩运行的是体外路线。

    两相结合之下，他惊讶的发现，此法果然可行。

    立刻打开面板，定眼盯着。

    两分钟后，吐纳导引术和陈氏太极拳的熟练度同时增加了1。

    三分钟后，二者再次加1。

    足足四十五分钟后，顾晨发觉体内之气消耗严重，于是便停下了桩功。

    他额头布着细汗，看着面板，笑得合不拢嘴。

    “我真是天才。”

    短短一小时不到，吐纳导引术增加了20的熟练度，由（212/500）变成了（232/500）。

    而陈氏太极拳更猛，直接由（280/500）变成了（360/500），整整暴涨了八十点熟练度。

    精力也同样增加了0.2，体力比之多了0.3，寿元倒是没有加多少，也就十多天。

    “看来越往后，寿元增加越缓慢，也只有突破时才能暴增一次。”

    “嗯……，看来有必要再学一门延年益寿的功法。”

    他盯着眼前的红色面板，左手环于胸前，右手肘部杵于齐上，学着老道士摸着光滑的下巴，老气横秋。

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