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    想要将功底学扎实，首先就得练习扎马步。

    你别看扎马步只是半蹲着一动不动，好像对练习武术没多大的作用。

    实际上扎马步是桩功里最基础的一项，也是必须练的一项，所有格斗项目都要做的，对腿部的力量，稳定，耐力，静力，是很好的训练。

    马步也好，站桩也好，并不是为了下盘稳固，当然了马步扎好了，重心就稳了，不会那么容易被打倒。

    但扎马步还有一个目的，那就是为了“结体聚力”，也就是为了产生最大限度的整体力而产生的。

    而站桩就是帮你找到符合技击原则的发力基本规范，真正熟练运用发力还是要靠单操的不断训练。

    我说这些，你可能不太懂，但等你什么时候学会了扎马步站桩，并保持半小时一小时不动的时候，就会知道它们的好处了。”

    周城东听的很认真，也相信师父不会骗自己，总之他说什么，自己不要反驳照做就是了。

    就这样一上午，他什么都没学，一直在扎马步。

    他虽然会拳击，且学的还不错，但学习拳击的时候，他并没有扎马步。

    这不扎不知道，一扎才知道扎马步有多难，才几分钟他的小腿就开始发抖了。

    柳行风在教人这块还是很严格的，只要周城东的动作不标准，他就会用长长的戒尺打在不标准的地方，让他蹲好。

    周城东能感觉到被打的地方火辣辣的疼，但他没有喊疼，也没有躲闪，听说当兵比这苦多了，如果这点苦都吃不了，还当什么兵。

    

    

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